作者yonatsumi (夏天的果实)
看板BabyMother
标题[分享] 发奶和退奶食物
时间Tue Jul 17 16:43:49 2007
前几篇有人在问
刚好我之前有上网帮我弟妹查一下(小朋友刚满月不久)
我自己也要先做功课(目前30周,目标产後全母奶)
容易发奶的食物如下:
蚵仔汤 黑麦汁
鲜鱼汤 酒酿汤圆
猪脚花生汤 黑芝麻(芝麻汤圆 芝麻糊等)
海带汤 热奶茶
热豆浆 热巧克力
牛奶花生汤 茴香
退奶的食物(喂母奶的妈妈不可吃的地雷食物):
人蔘
韭菜
竹笋(包括叶子包的粽子)
麦芽(包括麦芽糖,太阳饼,美禄和阿华田)
西瓜
芭乐
地雷食物中我弟妹有不小心吃到阿华田(他以为阿华田只是热巧克力)
还有笋干(他以为笋干不是竹笋 = =")
这两样都让他那天奶量锐减
他朋友退奶吃了三餐的韭菜就真的完全没奶了
要喂母奶的妈妈不小心吃到地雷食物的话就要赶快多吃发奶的食物补回来
还有多喝汤汤水水的很重要
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好命人的游记﹑食记﹑和乱七八糟记
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◆ From: 124.8.109.191
1F：推 bebe726:我听说猪肝也会退奶 不过不知道去哪查证@@ 07/17 16:45
2F：推 orcase:蛤..?? 阿华田会退奶啊?? 那天喝了一大杯..要来补补了... 07/17 17:07
3F：→ orcase:很实用的资讯噢:) 07/17 17:08
4F：推 yonatsumi:给大家参考而已,其实有些食物因人而异,如果吃了没事的话 07/17 17:14
5F：→ yonatsumi:也不用担心太多,希望大家都可以顺利喂好母奶 07/17 17:15
6F：→ yonatsumi:我还看到有一个妈妈写说他每次吃麦当劳都会发超多奶的 07/17 17:16
7F：推 chensyu:每个人都有特定的发奶食品，像我就是喝鲜奶产母奶 07/17 17:23
8F：推 janetc:爱X味麦茶 退奶 我娘的意思越腥的越容易发奶 07/17 17:47
9F：→ janetc:我还喝过黑糖水 个人觉得还是鱼汤好用一点 07/17 17:49
10F：推 summeer:我坐月子的时候每天都喝黄耆狗杞红枣茶...有效吧～ 07/17 18:51
11F：推 summeer:这是公认的发奶补气圣品唷～现在每天可以挤一千 07/17 18:55
12F：推 ruegg:真的是因人而异吧 我大嫂有几天狂吃西瓜 奶还是太多滴不停 07/17 19:39
13F：→ issues:我吃很多西瓜~奶还是共共流喔! 07/18 02:48
14F：推 fanttaa:生麦芽才会退不是吗？除了人蔘酒菜之外我都有在吃耶！！ 07/18 12:42
15F：推 wisebaby:我之前吃了十天的生麦芽汁 N天的人蔘茶 07/20 21:37
16F：→ wisebaby:奶量是有比较少, 不过手挤母奶还会用喷的 >.< 07/20 21:38