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标题[新闻] 台、日职棒训练方式有何不同？ 古林睿炀
时间Wed Dec 3 14:01:00 2025
台、日职棒训练方式有何不同？ 古林睿炀揭密
〔记者罗志朋／新北报导〕日本火腿台湾投手古林睿炀，今年6月因左侧内腹斜肌被列入伤
兵名单，一整季出赛7场其中5场先发，战绩2胜2败，防御率3.62、每局被上垒率1.21。
今年旅日初登板古林对乐天金鹫先发5.2局失7分其中5分责失吞败，一开始起步并不顺遂，
季後赛他对软银鹰先发4.2局被敲2安飙6K无失分无关胜败，为第一年旅日球季画下完美句点
，他表示，季中遭遇伤势，本来第一年就遇到很多挑战，很开心自己从很不好的状态，然後
可以调整回来，到最後是一个很好的结束，自己觉得很棒。
展望明年球季，古林说，「最重要的是健康，比赛愈多就可以得到愈多经验，季中因伤停了
近3个月，对我来说是很大的损失，没有从比赛中获得更多东西，真的很可惜，但我也不认
为这是坏事，第一年让我有时间停下来确认要做什麽，去习惯和融入日本文化。」
比较台、日职棒训练方式的不同，古林解释，「他们满细节的耶，例如跑步，就统一狮球团
来说，跑步不会特别去教，但在火腿会针对你要怎麽跑步，怎麽让你的动作做得好，更细节
的东西，我觉得满特别的。」
古林进一步指出，
火腿跑步的训练量不大，跟统一狮差不了多少，但教练团会限制你的休息
时间、跑步的强度，通常都会测秒数，不会让你跑到没力，在能够认真跑的阶段完成训练。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5266279
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1F：推 Wolverin5566: 强 12/03 14:02
2F：推 larry227079: 现在日本也不是以前大家印象的那样杀猪公了 12/03 14:03
3F：推 cjo76223: 未看先猜 细节 12/03 14:05
4F：推 kano2525: 然後某些人一样继续跳针跑步跑到死跟改姿势 12/03 14:06
5F：推 minikai: Big boss蛮愿意尝试新的技术的 12/03 14:06
6F：推 BenShiuan: 休季回来可以教教统一的教练团吗(x 12/03 14:06
7F：→ aa041104: 那是洋联不准，何况火腿本来就很开放，如果是央联就不 12/03 14:06
8F：→ aa041104: 知道了 12/03 14:06
9F：推 mashmabo: 日式跑步跟以前不一样了 12/03 14:06
10F：推 mookiesfan: 好 请日职球团不要荼毒台湾球员谢谢 12/03 14:07
11F：→ jumperman: 台湾就不三不四的假日式.. 12/03 14:07
12F：推 YuaTamiya: 这也能吹BB是哪招XD 12/03 14:08
13F：→ leoteng: 可以问问巨人的训练方式:) 12/03 14:08
14F：推 WasJohnWall: 跑步 12/03 14:09
15F：推 MK47: 台湾就假日式 假美式 只要量不要方法 不然就是不要团练 但 12/03 14:09
16F：→ MK47: 私底下也不会自己规划训练 12/03 14:09
17F：→ GodYi: 火腿训练比较不日式 12/03 14:10
18F：推 CavendishJr: 日本运科果然有履行就是强 12/03 14:11
19F：推 kasim65: 火腿训练其实偏美式 重质不重量 要是去中日那种... 12/03 14:12
20F：→ hans7192: BB好歹也是海龟 不过也是有杀猪公的海龟啦 12/03 14:13
21F：→ kasim65: 陈伟殷说过中日一天投300球就不用跑步 川岸强还证实 12/03 14:13
22F：→ kasim65: 而且在中日是大家会想拚到300球拼不要跑步 12/03 14:13
23F：→ kasim65: 就知道中日的跑步量有多硬 比300球还硬. 12/03 14:14
24F：嘘 smartommy: 为了讨生活连日本没在跑步都讲得出口，日本就是爱改姿 12/03 14:14
25F：推 WasJohnWall: 台日都有奇葩海龟啊 石井一久跟光哥都很怪 12/03 14:14
26F：→ smartommy: 势只会跑步，怎麽比得过台湾超科学的训练方式 12/03 14:14
27F：推 YuaTamiya: 完投王国是什麽式XD 12/03 14:14
28F：→ hans7192: 但陈伟殷自己也很爱跑步阿 12/03 14:14
29F：推 koriras: BB的跑步姿势观念还真有点不同喔、可以看他的YT教小球员 12/03 14:14
30F：推 zx246800tw: 超出秒数会罚重跑吗？ 12/03 14:15
31F：推 paul2049: 当然不能跑到没力不然怎麽完投 12/03 14:15
33F：推 iamgoodboy: 巨人队不是最喜欢跑到死吗 12/03 14:18
34F：推 kasim65: 而且达比修旅美後 其实一直有把美职训练方式带到火腿 12/03 14:18
35F：→ koriras: 最有趣的果然还是他那时代的妈妈辈人气w 12/03 14:18
36F：推 ltw89104: 不就是基本的间歇性跑步吗 台湾球团不懂？ 12/03 14:18
37F：→ kano2525: 对啊他们不懂，很多三级棒球的训练方式还是长跑跑到死 12/03 14:21
38F：→ kano2525: 直接把球员当长跑选手在锻链 12/03 14:22
39F：推 s6525480: 假的吧现在资讯这麽发达 基本间蠍怎麽可能没做 12/03 14:23
40F：→ amos30627: 古林之前podcast说在平镇都在跑步 职业少很多了 12/03 14:23
41F：推 CavendishJr: 中职跟基层训练方式已经差很多了耶 12/03 14:24
42F：推 supreme0731: F45训练方式 12/03 14:25
43F：推 skyj865: 平野好像也说过跑步技巧的重要性 推个 12/03 14:32
44F：推 arexne: 洋联训练菜单大致上都已经美式化了 但央联就看队伍 12/03 14:33
45F：推 bdgnrd0103: 原来跑步姿势也要练 12/03 14:34
46F：推 henryeech: 疑 没有改姿势吗怎麽跟传说的不一样？ 12/03 14:34
47F：→ h1y2c3y2h1: 专业训练人力差距 棒球就是烧钱 12/03 14:36
48F：推 YuaTamiya: 新庄今年跟跑步最大的关系是季中把金村下放 要他跑步跑 12/03 14:37
49F：→ YuaTamiya: 到快晕去忘掉场上不好的部分 假设阿部讲这种话会有人 12/03 14:37
50F：→ YuaTamiya: 觉得很现代吗XD 12/03 14:37
51F：→ YuaTamiya: 後来河野下放也是说差不多的东西 12/03 14:37
52F：→ MikeChao: 连跑步姿势都要改 恶搞! 12/03 14:38
53F：推 BenShiuan: 抓到了，果然会改(跑步)姿势 (x 12/03 14:43
54F：推 Yan964: 台湾=假日式+假美式 12/03 14:52
55F：→ yurian: 火腿本来就数据野球 12/03 14:55
56F：推 bxxl: 平野之前有新闻找人来专门教跑步 12/03 14:58
57F：推 rahim: 乡民：我不管，日本就是只会跑步杀猪公改姿势 12/03 14:59
58F：推 iceking: 改跑步姿势也是改姿势啊 12/03 14:59
59F：推 mainsa: 但说起来日本的跑者一堆千奇百怪的跑姿都还是跑超快 反而 12/03 15:13
60F：→ mainsa: 台湾的跑者因为都会上跑班或跟跑团 跑步姿势相对标准很多 12/03 15:13
61F：→ mainsa: 只是整体比日本人慢不少 12/03 15:13
62F：推 Retangle: 棒球选手要求的应该还是跑快 长跑目的是练体力吧 12/03 15:39
63F：推 cerenin: 达比修有有说过洋联都会互相交换训练情报，彼此交流 12/03 15:52
64F：→ jumperman: 棒球选手比赛当中跑最远最远的距离也只有从一垒跑一圈 12/03 16:21
65F：→ jumperman: 回来到本垒.. 12/03 16:21
66F：推 kenkenken31: 会使用姿势跑法吗? 12/03 16:53
67F：推 fattyeddie: 火腿应该就是很美式了 12/03 16:57
68F：推 yeeNeko: 二楼 不是喔！不是这样喔！罗德不是说下一季要复古 12/03 21:04