02:40 起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 04:55 跟宝宝起来 听到感觉是蚊子的声音 除湿机倒水 洗碗 喂小鱼 点眼药水 擦乳液 也许睡前该在脚底擦乳液穿袜子啥 念佛 谢谢 泡牛蒡茶 气象预报 21-31 0% 降雨 晚 23-28 0% 降雨 近中午会热吧 要洗被子了吗 气象预报有几个晴天 远远的地方有热带性低气压在散步 会变台风吗 去想那些完全不在你影响范围内的事 或为之担忧啥的 有意思吗 对自己的自尊 对他人的自尊 常识不一定是对的 怀疑常识的态度 小心求证 小鸟的叫声 独立思考也需要练习 对决定事情的觉悟 所谓选择 不是你选了甚麽 而是一种强行扭转现实的觉悟和努力 将自己所选化为正解 我们能改变的 自己的思考跟行为 05:31 猫出门上班 宝宝要吃泡面 即使你觉得怎样做好些 宝宝不见得想做 回顾你的小时候 蠢事哪里做少了 对大体老师的尊敬 献出一生所有的人 没有伟大的使命感 也可能成为医生 愿意倾听的人 00864B 3/25 发放配息 没有扣缴税额跟二代健保补充保费 乳癌权威：你每天的「这个习惯」正在诱发乳癌｜张金坚 教授【初日会客室】 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 00:00 精彩预告 00:57 来宾介绍 01:41 台湾乳癌年轻化 02:05 日常致癌物 04:19 乳癌自我检查 05:20 乳房摄影与超音波 06:47 现代微创与重建技术 08:14 药物副作用与解方 09:23 癌後重生 11:21 肥胖与癌症的关系 12:10 咖啡的医学价值 13:28 快问快答 15:14 本日重点：防癌的最核心建议 没办法 copy 留言名字 好像是我没安装的字元啥 还是这软体不支援 2:13 外源性内分泌干扰物：不合规的指甲油、洗发精、香水 2:35 塑化剂/起云剂、饮水、农药 3:01 空污PM2.5（发炎因子） 3:40 肥胖（城市）、筛检和医疗资源不足（乡镇） 一堆东西 有几个人过得来李丰医师那种生活模式 癌末全身转移扩散 再活50年 均衡饮食 规律运动 优质睡眠 良好的压力管理 性 社会联结 城市发病率高 污染源 肥胖 筛检密度 乡镇病例多末期 美国跟台湾的病例差 美国停经後 60% 台湾停经前 60% 年轻就中 你的生活也许在跟传说中的有钱人靠拢 变成以养生为主轴了 也许不是钱多少的问题 当然资源要在存活水平线以上 是生活态度的问题 被子拿去洗 买素食便当 茶叶蛋 无糖黑豆浆 洗蓝莓 林荫路就会掉一堆叶子种子啥 聚集了一堆鸟 就会到处鸟大便 50岁仍有30岁的青春活力！刘博仁医师 减少腹部脂肪、没有鲔鱼肚 的健康 常常好食 少吃精致淀粉 含糖饮料 发炎食物 加工食品 油炸烟燻烧烤酒精 蔬菜 好油:橄榄油 苦茶油 酪梨油... 鱼肉 莓果 坚果 少喝酒 多喝水 自备保温瓶装水 少喝塑胶瓶装水 台湾一半人的解酒基因有问题 多蔬少果 勤做家事 锻链局部肌肉 三餐均衡 不要吃宵夜 判断跟努力 做对的事 把事情做对 不一样的 吃药 宝宝送到国小 洗好的被子晾在走廊 0056 00864B 00738U 00646 00984B 1836 1261 234 218 106 67 50 16 45 871 259 233 --------------- 2707 1753 中西名医：加入这个味道，高GI淀粉变成降血糖药｜【初日会客室】萧家驹 医师 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 「中医不看病，我们看人」 VT 前10大市场权重 88.5% 前10大持股 19.72% 国泰新兴市场 00736 复华沪深 006207 元大宝沪深 0061 富邦日本 00645 VT 或 VWRA 也许省事点 中医的酸苦甘辛咸跟一般的味觉不一样 对症下药 200/7%=2857 200/4%=5000 原发性=找不到原因 西医主流的对应性 能确定病原的东西 找不到就抓瞎了 中医的不确定性 中医看的主要是人的症状 不是病原体 困 吃了饭就会想睡? 【女人疗心室】中年不是要找到答案，而是学会承担没有标准答案的勇气ft. 独角兽计画 李惠贞 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 你也正在经历这样的中年时刻吗？每天忙着工作、家庭、照顾每个人，却忘了自己在哪里 ？这集女人疗心室，邀请到从《Shopping Design》总编辑，转为推广阅读的自由工作者 李惠贞作家，透过她实践 20 多年的「企划思维」，带你学会一种帮助重新找回方向、整 理人生、面对选择不再害怕的生活思考工具。 为什麽你会对选择焦虑？ 为什麽人生越来越像没答案的题目？ 如何在混乱中，看懂自己的生活脉络 00:00 精彩预告 00:49 点击对谈完整版 01:50 为何中年转职离开熟悉的舒适圈？ 03:28 读书不是为了找答案 04:21 为什麽长越大越害怕做决定？ 05:10 企划思维＝生活导航 07:00 从「脉络感」找回人生方向的能力 08:53 真正的卡关不是选错，而是问错问题 10:35 为什麽照着成功路走，你还是过得不快乐？ 11:20 父母跟孩子是来互相学习的 12:20 找到对孩子信任与担心的界线 14:56 企划思维怎麽帮你厘清混乱？ 18:13 用香气对话身心状态 19:56 李惠贞如何释放压力 人生没有标准答案 在大自然里散步 专注在自己身上就好 多元运动班 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.0 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1775698503.A.6EF.html 宝宝说我有一半的作业写错 拿回来再看看 买便当 一堆工程 路围的乱七八糟 投资是期待达到预期结果 投机是想要在短时间内捞大钱 【女人疗心室】只是头痛？医生一句话瞬间崩溃！生病後才明白人生没那麽多以後 ft.季 芹 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 以为只是头痛，却被医生勒令住院！你也在硬撑吗？小心妈妈、女人都会遇到的身心警讯 ，这集邀请季芹，分享她因罹患椎动脉剥离，人生突然被迫暂停，如何走过低潮、学会重 新照顾自己和家人，也许正是你我都该学会的「人生课题」 如何察觉身体警讯？忽略小症状的後果 夫妻、亲子间的真实对话与情绪管理 如何靠小改变，影响全家的生活节奏？ 等到崩溃才学会照顾自己太晚了 如果你正忙到忘了自己、总以为「再忍一下就好」，一定要看完这一集！ 00:00 精彩预告｜人生瞬间停摆 00:38 被医生当场勒令住院的妈妈 01:30 季芹头痛不断，却只想继续硬撑 04:42 人生被迫暂停的那一刻，工作、孩子、家庭怎麽办？ 08:01 我知道人生没有那麽多以後 08:54 精油说明最近的状态 10:26 怎麽练习挺过低潮期 14:42 妈妈学会停下来，才有机会照顾全家健康 17:19 季芹亲子教育观｜快乐童年、合理後果、陪伴而不掌控 19:25 我发现这不是想给孩子的环境 22:28 累积亲子存款的方法 27:00 留时间倾听自己的声音 大概一年前走路差点昏倒 去医院回诊新陈代谢科跟心脏内科时 心脏内科医生要我别门 诊 直接去急诊办报到住院手术 到急诊躺了2个小时左右办自行出院 跟前公司提辞职 努力改生活作息饮食运动 回顾医生要我急诊住院时的诊断是心肌梗塞 也一年了 还活着 不知道啥时上路 过一天 算一天 尽可能的早睡早起 蔬食为主的原型食物 一星期排2堂 体适能课 2堂健身房重训 2堂放松课 看书 偶尔做做平甩啥 好孩子别学 没病最好 有病 尊重医生的判断 我是十几年的心血管问题 回诊离差点昏倒已经过了一星期 猜测最危险 的急性发作期已经过了 小孩要为自己做的事承受合理的後果 「无所不能、有所不为」 教育不只是以学生为主体，也是老师与学生互动的动态过程。因此全人没有标准化的课程 与进度，也没有规格化的教学形态，而且在每一次开学前，程延平与全人老师会一起回到 创校的原点，重新问自己，为何而教？学生为何而学？ 问问宝宝想不想上这种学校 台北有吗 全人实验中学 | 生活学习介绍影片 Holisticschool全人中学 ※ 编辑: opm (123.192.206.0 台湾), 04/09/2026 13:14:23