作者wenchan (山之过客)
看板Ironman
标题[闲聊] ２００８统一盃铁人三项
时间Wed May 7 15:37:42 2008
小弟去年算是第一次参加传说中的"铁人赛＂
不过是和朋友报接力的，我是负责游泳
750 M当初游了21分吧!
所以其实也不算是真正的参加到啦＞"＜
自己平时脚踏车均速好像也只有20上下
跑步10 K大约也得跑个75分钟
废话一大堆~其实我蛮想请教有在玩铁人三项的大大
大家都是怎麽去训练的ㄚ
会真的模拟骑完车後接着跑步吗
还是游完泳换个衣服就骑车之类的?
毕竟，感觉我每个单项都只比比赛限定的时间好一点点
这样到时全加在一起要不失败也很难阿~"~
呜~~我不想只是去浪费报名费的ㄚ~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.110.91
1F：推 mida:当然会呀~~~不过练习时2项运动间间隔会没那麽连续。 05/08 14:50
2F：→ mida:像游泳完可能还要先组车，骑完车还要先把车放到汽车上。 05/08 14:51
3F：→ mida:当然如果有朋友愿意当你的转换区那是最好的了。:P 05/08 14:52
4F：→ mida:另外，就算游泳完半小时後再骑车，那种肌肉需要转换的感觉 05/08 14:52
5F：→ mida:其实还是会存在的。 05/08 14:53
6F：推 elevenpig:当然会呀~不然会像我去年一样~练不够一开始跑步马上抽筋 05/08 15:30
7F：→ elevenpig:跑步十公里有9.9公里是用走的~走了一个半小时 05/08 15:31
8F：→ wenchan:感谢两位大大的经验谈! 05/08 21:52
9F：→ wenchan:我应该会先把半程单项的量加倍来练习 05/08 21:54
10F：→ wenchan:等体力变好後再来试各项的混合，希望这样会有效果= = 05/08 21:54