基本對墊 基本動作很重要 練兩個人的默契 還有喊聲 救球的速度反應 對墊的重點是要---打給對方 不是只是把球打出去而已 而是蹲低才能看到球的路線 進而知道球的落點 跑在球落下之前準備好穩穩的接球 並在接到之前要看到你要打給的人　 這動作雖然基本 但是接給舉球員的動作就是這樣 基本動作不做確實 就只有讓在網前的舉球員跑到吐血的份 佳佳你說是不是 接發球 是要讓大家習慣在場上動感的感覺 專心很重要 腳步也一樣重要 不能定住不能定住 腳根離地 隨時處在準備接球的狀態 一樣的 蹲低!!!看球的路徑 問題一 沒跑到位 問題二 跑到位卻打噴 重心低一點 打給舉球員 問題三 衝太快 球落在你的後方 不是每個球都是溫和的拋物線會落在你的手上 ................ 攻擊腳步 把球處理過 ================= 阿佳 今天我回家的路上受傷了= = 我先休息了 嗚嗚 sorry -- 人與人的相處 不過是含羞草遇到另一株含羞草 --

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