人間福報《星期人物》 何啟聖常和朋友互相取暖 蕭永玫／文 政戰學校新聞系、台大政研所畢業，現擔任TVBS主播。盡心盡力累積播報實力的 何啟聖，在九二一大地震的時候，曾待在災區整整二十一天沒回家，還坐上載有 屍體的直升機離開，成為他最難忘的經驗之一。 對TVBS當家主播何啟聖來說，「健康、正面」還有「安全」就是他的人生觀。安 全？何啟聖笑說：「因為播報新聞才有感而發吧。」 前陣子他看到一則研究報告，其實很多車禍肇事原因不是酒後駕車，而是駕駛人 腦部缺氧昏沈、注意力不集中的緣故。空調系統循環不良的話，會造成車內空間 充滿廢氣，在此情況之下長途開車，容易導致駕駛人腦部缺氧而疲勞、注意力不 易集中反應趨於遲緩，若再碰上突發狀況應變不及，更易導致車禍發生。 何啟聖說，擔任主播的工作量實在太大，工作步調緊張忙碌，找不出足夠休息。 「其實我工作非常忙碌，前年一年中工作了兩百七十幾天，去年也工作一百六十 幾天，大部分都是在沒休假的狀況下連續工作，生活可以說大部分都給工作占去 了。」所以一有空閒，他一定要讓自己留白，讓自己沉澱，不管時間長短，對他 來說都很珍貴，因為重質不重量。 他認為，不一定要挑什麼特別的時段或特別做些什麼——不需要趕行程的時候， 也許長則兩小時，短則半小時，會把手機關機，什麼都不想，把自己放空沉澱一 番。他總覺得，有時專注的把手邊的事做好，也是一種留白。 「比如洗碗，我可以很耐心的一一把碗盤細心抹肥皂泡，慢慢沖洗，再一一擦乾 ，心中不想太多事情！」餘暇的時，他跟三五好友聚會，大家一起談天說地，把 這樣的聚會稱之為「取暖 」。 其實出社會工作了這些年，大家工作或人際方面，多少難免有些波折煩難，這時 藉由聚會吐吐苦水，交流生活經驗、工作意見、心事雜感，彼此都可以從中得到 些溫暖，對他而言，算是很放鬆的時刻。 私房對話 Q：做什麼會讓你快樂？ A：分享。當我覺得有能力幫助別人時，自己會很快樂。比如我同事有人休假需要 代班，通常都會找我，而我也很樂意。讓要休假的人得以休假，電視台人力也可 以調度，而我自己也能得到肯定，因為這代表我有能力幫助人，這是皆大歡喜的 三贏局面，發現自己有能力分享、能讓大家快樂！ Q：目前最需要調整的是什麼？你找到方法了嗎？ A：如果說需要調整的部分，我想要對自己更好一點，希望養成規律運動的習慣。 比如大家常說的「333」———每週運動三天，每天運動三次，每次維持三十分鐘。 我家在松壽路一帶，晚上人很稀少車也不多，我晚上有空時常去那邊跑跑步，這 樣感覺就很輕鬆了。 Q：你覺得什麼時候感覺最有精神？ A：工作的時候最享受！台前的播報工作需要很多準備功課，我每天都為自己的演 出做準備，像我現在播報新聞還有主持政論性節目，我會給自己評分，如果播報 的表現很好當然很高興，但如果我努力了做功課但實際表現只有七八十分，自己 就會反省檢討。 後悔是沒有意義的，因為往者已矣，追究過去於事無補，要向未來看。努力修正 自己，這些錯誤可以做為未來改進的基礎！ Q：請描述有品質的生活。 A：工作時認真工作，休息時好好放鬆。如果在自己的能力、健康與時間都許可 的狀況下，我最想去自己希望去的地方，看到想看的人，找到想要的東西。 我有位朋友在嘉義開民宿，號稱是全台灣離星星最近的地方，我曾跟朋友一同在 星空下談心，那經驗真的讓人難忘，我很想念那裡，有時間我還會再去。 私房推薦 閱讀 因為主播的工作時間很長，我並沒有太多的時間出去娛樂消遣。我比較常在家裡 讀書，多半是宗教類的書籍，它們能讓我滌淨思慮，增加「養分」。身為基督徒 ，我最喜歡的兩本書，一本是《標竿人生》，另一本是《心思的戰場》，都是宗 教類的書籍。 2007/03/18 人間福報 -- http://E-web.24cc.cc██████████████████████ --

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