作者tkynlj (tkynlj)
看板Aromatherapy
標題[發問] 小腿肌肉放鬆按摩油（單方）
時間Wed Mar 9 01:21:19 2016
大家好，身為入坑3個月的新手
想請問一下關於調配放鬆小腿肌肉按摩油推薦的精油
已爬文 /小腿 /肌肉
發現大家好像都推薦複方比較多 （CT30、艾家肌肉痠痛油）
但目前我暫時沒有預算買新的按摩油
我平常有固定運動 沒有嚴重小腿肌 也不容易痠痛
平常也不穿高跟鞋
但上個禮拜因為工作的關係穿了一個禮拜高跟鞋
晚上會有點痠痛但我也沒理他
今天姐姐突然跟我說我怎麼變蘿蔔腿了才發現！
想要開始來按摩
目前手邊的精油有：
薰衣草 廣藿香 玫瑰天竺葵 澳洲尤加利 茶樹 乳香 沒藥
植物油只有甜杏仁油
請問除了薰衣草之外 還要哪個是適合的呢
如果有其他適合精油也請推薦
有在考慮入手迷迭香
謝謝
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1F：推 akiracomw : 甜馬鬱蘭、薑（個人愛好）、橄欖油、拉筋伸展 03/09 01:32
2F：推 egest : 我自己用檸檬香茅處理腳部肌肉的問題非常有效喔 03/09 02:06
3F：推 oguesto : 如果你現在手邊的尤加利跟茶樹可以試試 03/09 06:48
4F：推 qi3qi3 : 檸檬香茅很適合鐵腿! 03/09 08:34
5F：→ tkynlj : 好，謝謝大家!!!:) 之後會再去芳療家看看 03/09 14:45
6F：推 rushsoda : 可以先用澳洲尤加利跟玫瑰天竺葵泡腳或泡澡，促進循 03/09 22:51
7F：→ rushsoda : 環且放鬆肌肉，泡完肌肉比較放鬆之後做按摩效果會 03/09 22:51
8F：→ rushsoda : 更好，酸痛感可以用上述兩隻精油加薰衣草或乳香按 03/09 22:51
9F：→ rushsoda : 摩，可以幫助止痛與消炎。若有工作壓力，廣藿香可以 03/09 22:51
10F：→ rushsoda : 安神，加入配方可以一起處理潛在情緒壓力，獲得深 03/09 22:51
11F：→ rushsoda : 度休息。 03/09 22:51
12F：推 al88888888 : 我上次是只用聖約翰草浸泡油幫老公按摩了二天,他覺 03/11 16:23
13F：→ al88888888 : 效果很好.. 03/11 16:24
14F：推 eddmon : 金盞花浸泡油+義大利永久花精油+葡萄柚精油 03/11 16:32
15F：→ eddmon : 可以減少靜脈曲張的不適 也能幫助淋巴系統代謝乳酸 03/11 16:34
16F：推 annfaye : 上次運動完小腿變好緊 有種明天會鐵腿的前奏 結果 05/19 21:13
17F：→ annfaye : 用了檸檬香茅和聖約翰浸泡油 隔天完全不酸 倒是除了 05/19 21:13
18F：→ annfaye : 小腿外的全身以為沒事的地方整整酸了四天 05/19 21:13