以下為代po～ -------------------------------------------------------------------------- 上次上了Iris背部課程之後，這次又報名了腿部按摩課程。 跟上次不一樣的地方是，背部學了只能幫別人按摩，學了都是開心到別人累到自己， 但學腿部分成幫自己按與幫別人按兩個部分，所以學了對自己也有幫助， 教學時間也比較長共4小時(個人覺得可以分成兩堂課啦，因為中間一直有幫自己按摩 跟幫別人按摩，舒服到眼睛都快要闔上了，也可能是我當天太累了，專注力超微弱)。 跟Iris反應這個感受之後，Iris有解釋是因為拆成兩堂課，比較不連貫， 會忘記剛剛才學到的感受，但是Iris還是願意為了大家學習的成效做些調整， 之後的腿部課程改為4.5小時，中間將會有30分鐘的靜心時間。 課程一開始是從生命自救功的動作開始，有點像深蹲的動作， Iris說這樣才會知道腿痠在哪裡，才知道要按哪裡， 這個動作可以瘦大腿小腹，鍛練核心肌群，我試了一分鐘就放棄了，真的太累太酸了。 上課的順序是幫自己按、幫別人按、幫自己上油、幫別人上油。 會講解肝經、脾經、膀胱經、胃經、膽經各在哪裡，還有重要穴道的位置與對應的地方， Iris會確認每個學員有沒有按對地方，看書的話常常自己有沒有按對地方都不知道， 這點我覺得很棒，並且解說用敲打經絡的方式跟用油按摩的差異在哪裡，先後順序等等。 幫別人按的部分，除了以上提到的經絡之外， Iris還會示範要怎麼幫忙被按摩的人拉筋，有點類似雙人瑜珈的方式， 並且會讓學員兩兩練習，確認每個人都有練習到、姿勢是否正確， 避免造成按摩完別人結果自己全身痠痛。 當天最妙的地方在於，Iris居然說看一個人的手跟腳可以看出一個人的個性！ 現場就幫學員們解說起來，真的滿有趣的，想知道自己手腳個性的人不要錯過這堂課呀， 精準度讓我當下決定以後男朋友就交給Iris幫忙鑑定了(哈)。 我很喜歡Iris的地方在於，她會樂於分享很多有趣的東西， 像是蔣勳的細說紅樓夢、生命自救功等等， 他接觸到有關藝術、健康、身心靈的資訊都會不吝分享， 我覺得與其說是上課，不如說是聽Iris分享她的世界觀，讓我帶著滿滿能量回家。 ----------------------------------------- 以下是Iris想對大家的話～ 現代人不是長坐就是久站 因而造成腿部的氣滯血淤 循環不良，沉重水腫的狀態 透過學習一些簡易的按摩技巧 來幫助自己或是家人疏筋活血 讓腿部可以恢復神清氣爽的狀態 腿部可以照顧的部份比較多 因此這天的課程包括自我照顧 以及照護他人兩部分 所以腿部的按摩課程需要4個半小時 定於每週六，下午1:00~5:30 課程費用每人1200，滿六名開課 目前可報名日期是11/12 PS.這個課程限女生 Iris會再為情侶，夫妻 或是準備當爸爸的另外開班 如有需求請再與我連絡 歡迎在line上，立刻報名喔~ 我的ID是en-lightment 和平東路三段22號10樓之1 Iris敬邀 --

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