作者arcdreamer (非比)
看板BabyMother
標題[母乳] 發奶、退奶、塞奶食物整理
時間Fri Aug 21 22:27:09 2009
★發奶食物 （◎表示可能引起過敏）
鮮魚湯（尤其是鮪魚魚骨湯超級發奶）、
黑麥汁、
各種雞湯、
熱豆漿、
熱巧克力、
紅豆紫米粥
http://tinyurl.com/l2rlrh、
當歸羊肉湯、
酵母、
廣和乃寶
http://www.cowa-mother-care.com.tw/products_4_10.asp、
我的特製發奶酸辣湯
http://tinyurl.com/l6ye9x、
◎豬腳花生湯（花生→過敏原）、
◎蚵仔湯（蚵仔→過敏原）、
◎黑芝麻煮的芝麻湯圓、芝麻糊等（芝麻→過敏原）、
◎牛奶花生湯（牛奶→過敏原）、
◎熱鮮奶茶（牛奶→過敏原）
★台大的發奶茶
配方：蓬萊米100g、圓糯米100g、萵苣仔40g、甘草粉5g。
煮法：用1200cc的水煮成1000cc。先用大火煮開，再轉小火。以文火煮20至30分鐘，過程
中必須攪拌，避免米沾鍋、煮好後取濃縮湯汁，殘渣全部瀝掉。喝時，建議乳汁少的產婦
一天1000CC分早中晚喝。
★退奶食物
人蔘、韭菜、竹筍（含酸辣湯、粽子）、麥芽、薏仁湯、菊花茶、薄荷、瓜類、空心菜
原則上寒性的食物不宜吃多，吃多奶量會掉。
★塞奶食物
澀的食物，如柿子、芭樂、未成熟的香蕉與櫻桃。
塞奶食物容易讓(.)(.)長硬塊，餵母奶的媽媽建議盡量避免食用。
--
小雨媽咪的懷孕‧育兒‧廚藝‧心情分享
http://tw.myblog.yahoo.com/newnew-0306
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.82.189
1F：推 Garyjj:哇！好仔細的分類，謝謝^^ 08/21 22:31
2F：→ caddyshack:婦幼醫院的月子餐是配薏仁飯 08/21 23:14
薏仁飯應該可以吃，很水的薏仁湯就盡量避免
3F：推 kareon:謝謝分享！ 08/21 23:58
4F：→ kareon:竹筍也會喔？難怪我最近奶量一直掉...我還以為mc要來了@@ 08/22 00:00
5F：→ kareon:結果是我餐餐吃竹筍阿！！！@@ 08/22 00:00
竹筍太涼了，很多食物都有竹筍，雖然很好吃，但是母奶媽媽還是要稍微忌口
吃一點應該沒關係，吃多奶量可能就會掉
6F：推 kelvinfomi:我塞了兩次 今天又去打消炎針 原來兇手是餐餐櫻桃!! 08/22 00:25
我家寶寶五個多月，除了初期之外，之後塞奶皆是為櫻桃！囧
雖然很愛櫻桃，只好暫時跟櫻桃告別，目前用葡萄代替 嗚～
7F：推 cordeliahl:大推! 謝謝分享~ 08/22 07:48
※ 編輯: arcdreamer 來自: 122.123.83.3 (08/22 10:22)