作者LIN9 (LIN9)
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標題[新聞] 低潮誇張到「球棒握起來都怪」 林政華
時間Thu Jul 30 11:09:14 2026
低潮誇張到「球棒握起來都怪」 林政華睡到一半起床練揮棒
記者胡冠辰／桃園報導
樂天桃猿外野手林政華開季曾陷入嚴重打擊低潮，4月下旬遭下放二軍調整，回憶當時的狀
況，他29日於桃園球場受訪時坦言，自己並未急著思考何時重返一軍，而是只想盡快找回打
擊節奏。
「那時候其實打得滿掙扎的，但沒有想到什麼時候可以回一軍。」林政華表示，守備並沒有
太大問題，真正需要處理的是打擊節奏，以及站上打擊區時對身體動作的感覺。
然而，那段低潮並非只是跟球節奏不佳或攻擊策略失準，林政華形容，狀況最嚴重時，甚至
連拿起球棒都覺得不自然，「球棒怎麼拿都覺得怪怪的，連握起來都感覺不對。」
由於所有心思都集中在如何改善打擊，他也提及，壓力也逐漸延伸到比賽其他環節，守備或
跑壘時，腦中仍不斷回想前一次打席，思考對方如何配球、自己剛才哪裡沒有處理好，專注
力因此受到影響。
為了走出低潮，林政華幾乎無時無刻都在與自己對話，除了反覆觀看過往影片、比對動作，
他甚至會在吃飯時突然想到揮棒細節，立刻起身模擬；晚上睡到一半若冒出新的想法，也會
直接下床做揮棒動作。
「真的滿腦子都在想揮棒的感覺。」林政華直言那段期間壓力相當大，任何時間都可能突然
產生新的想法，再試著從過去的影像或動作中尋找答案。
這陣子打擊逐漸回到軌道，林政華也學會避免在狀況良好時加入過多想法，他最後表示，維
持穩定本來就相當困難，當身體與揮棒節奏都很順時，更重要的是相信平常準備，不必刻意
改變，「好的時候不要想太多，就讓它順其自然。」
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1F：→ a5687920: 你就是休息不好好休息 才會低潮 07/30 11:10
2F：→ a5687920: 睡覺還練揮棒聰三小 07/30 11:10
3F：→ sesd: 低潮是這樣沒錯 07/30 11:16
4F：→ illawang: 低潮真的怎麼做都覺得不對，再怎麼熟悉的動作都覺得怪 07/30 11:25
5F：→ nyybos8812: 又一個不睡覺的 07/30 11:25
6F：推 goldseed: 半夜睡不著覺 07/30 11:30
7F：推 centralplace: 你看過凌晨4點的桃園嗎 07/30 11:33
8F：推 signm: 有態度很好阿，反觀 07/30 11:35
9F：推 tonywiner: 你看過桃園整晚的星空嗎 07/30 11:37
10F：推 zsx0930: 這態度給肯定！ 07/30 11:44
11F：推 Arodz: 渡過就好‼ 07/30 11:45
12F：推 caseywvt: 怎麼都沒提到教練團 07/30 11:47
13F：推 JER2725: yips也是這樣 07/30 11:47
14F：推 white75724: 半夜睡不著覺 把心情哼成歌 只好到屋頂練一整個球季 07/30 11:48
15F：推 a186361: 打擊失憶症 07/30 11:51
16F：推 now99: 練到中午表示 好吃 好睡 好練 07/30 12:00
17F：推 rockho: 感覺流 07/30 12:03
18F：推 twenty7: 就想去年打的今年還會去，或今年爛完，明年要20-20了XD 07/30 12:12
19F：推 tomlee1130: 阿Q甩鍋子 07/30 12:12
20F：推 sonichsuan: 推林政華 認真的球員最帥氣 07/30 12:25
21F：推 ShibainuLee: 下半季超火打者 07/30 12:35
22F：推 zerozero8: 小花找回手感了，繼續加油 07/30 12:59
23F：推 wayne070283: 最近幾場超燙 07/30 13:17
24F：推 mybo: 林政華彎道超車岳政華 07/30 13:19
25F：推 a09619508: 不講名字看到標題以為是富邦 07/30 13:24
26F：推 orange0319: YIPS ? 07/30 13:59
27F：推 sixer: 晚上不睡覺 又出來假扮王祖賢 07/30 14:03
28F：推 www90173: 最近燙 07/30 14:10
29F：推 fatcat1022: 真的低潮非～常久 好好把握機會吧 07/30 16:00