最近小女子有意打擊脂肪增加肌肉 我的目標是在暑假前練出川字肌 因為之前就有在健身的習慣可是常常都因為嘴饞又讓脂肪覆蓋在肚子上 但是我一旦變瘦就又會有線條出來 只是永遠連不出川字啊！ 平常有氧跟重訓會交替做 運動時間大蓋在1.5-2小時 希望有夥伴能一起健身勉勵，因為有時候疲累的時候就會偷懶！如果能勉勵與一起飲食控 制最好 如果你平常有在汐止與南港和全民運動中心（汐止最佳）請大方的站內我...? --

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