※ 引述《tnotp (柚子)》之銘言： : 性別:女 : 問題類型:人生方向之類的 : 自己個性: : 內向 怕麻煩 : 與同事朋友相處有說有笑也還行 : 但會刻意與覺得麻煩的人保持距離 : 跟父母比較多衝突矛盾 : 1.問題背景: : 在FB上看到朋友很正向的人生分享 : 好像什麼都想學對什麼都有興趣 : 雖然覺得有點像直銷 : 但突然覺得自己相較之下 : 好像對什麼都沒興趣 : 2.目前狀況: : 養了幾隻貓每天生活也沒什麼不愉快 : 工作也都覺得還可以 : 至少養得了貓出得了國 : 生活重心大概就是貓 : 3.我的疑問: : 看到別人過得這麼正向 : 好像什麼都想嘗試都想挑戰想學 : 或者去唸書修什麼學分 : 突然覺得什麼都不想學 : 下班就只想跟貓窩在沙發看卡通的自己 : 是不是有什麼問題欸 : 本來還覺得過得也不糟 : 但一看到別人那麼正向 : 就突然覺得自己是不是有問題 : 請問這樣需要做甚麼改變嗎？ : 或者有沒有建議可以看什麼成長書籍 : 無論是改變或是接受這樣的自己 先說結論： 如果你想知道，你是不是應該「改變」或是「接受」現在的自己，那麼你應該做的就不是 ： 1.用比較的方式催眠自己「其實我已經很好了」 2.是用別人的上進來砥礪自己，告訴自己應該改變 以上這兩種方法都會讓你偏離本心，並且把原本單純的事情越弄越複雜。 你真正應該做的，是建立一套「評判自我價值的標準」，這套標準完全發乎你心，不由 他人所定義。 最終你可以用這套標準，來省視自己下一步應該往哪走，做出怎樣的決定。 我有位朋友小明，他的人生曾有段時間，自身狀態也如你一般，生活中沒什麼不愉快的， 工作還可以，交友也還行，生活重心就是上上健身房、打打遊戲。 不過當時小明有幾位「熱血朋友」，他們的生活可就非常精彩了。 每天小明都會被他們的動態洗版，一會兒他們又學了什麼新興趣，一會兒從哪些書中領悟 了人生至理，有報名進修課程的，有去讀EMBA的，好不熱鬧。 基於好奇心使然，有次小明非常認真的去請教他們，他們的熱情和上進是打哪來的？ 為什麼他們總有燒不完的熱血，能推動他們一直去學習？ 不問還好，一問之後，小明竟然從不同人身上，得到了相似的答案，他們給小明的回覆都 是： ‧要提升競爭力 ‧人生在世，本來就要持續精進自己 ‧人不努力，那活著和鹹魚有什麼兩樣 等等這類非常正向勵志的答案。 起初小明聽了很有道理，於是勉勵自己也要和他們看齊，盡力去「自我提升」，逼自己每 週一定要看幾本書，要計劃的吸收多少知識，上多少課程。 然而小明的努力很快就碰到瓶頸了，在堅持三個月之後，小明很快對於自我提升感到枯燥 乏味，每天回到家小明只想打開電腦，就算是盯著遊戲，也比自我提升更舒服。 又過了一兩年，小明發現這些當初很熱血的朋友們，他們的提升開始「露餡」了。 每次小明和他們談天時，因為想更了解他們的提升狀況，所以總會想請教他們在某某專業 、某某領域上的看法。 可是每一次小明得到的回覆都是很淺薄的，不然就是刻意迴避了問題。 小明也開始隱約懷疑： 「會不會這些人的上進都是假裝出來的？一切只是他們的自導自演？」 又過了一兩年，在小明持續的觀察，並來回驗證後，他終於確定了自己的判斷。 是的，這些人幾乎沒有一個人是「真上進」的，他們其實一點都不熱愛學習，也和上進這 個詞搭不上邊。 這並不是說，他們騙了小明，不是這樣的， 書，他們確實有看； 課程，他們確實有上； 為了自我提升而投入的費用，也確實都是真金白銀。 但他們真正在做的其實是「讓自己看起來上進」，享受旁人「誇讚他的上進」。 所以比起精深的學問，他更擅長的是打卡拍照發文，用社群營造自己努力不懈怠的人設。 換言之，他一直來在欺騙的人是他自己，他想騙自己，自己其實很努力、很好學、很上進 。 在看破真相後，小明也反思自問，那我真的是一個人生活沒有重心，不思進取的人嗎？ 仔細想想，小明發現他低估了自己，事情完全不是這樣的。 就以健身為例，小明在數年間從一開始的小白亂練一通，又在健身課中接觸到三項、健力 、功能性訓練、飲食控制。 因為錯誤訓練受過傷，看過物理治療，而後久病成良醫，現在自己哪裡肌肉痠痛，小明都 能用合理的方式幫自己放鬆。 這些都是需要投入大量心力，灌注熱情去學習才能辦到的事。 換言之，小明的生活其實是有重心的，並且這份重心不是憑空而生，而是有其深刻的目的 與意義。 說完小明的故事，話再說回原PO，我認為目前的你碰到的問題是： 【你缺乏一套判斷自我價值的標準(系統)，所以你的心很容易被他人擾動】 以下讓我逐點說明： 1.、對什麼都沒興趣 首先說說你提到的「對什麼都沒興趣」，人會對週遭的事物不感興趣，可以分為兩種類型 。 A.你非常專注於自己的生活，所以你不想耗費多餘的心力在其他事物上 B.你並不專注於自己的生活，你的生活存在大量的打發時間、虛耗度日的時光 如果你是A類，那按照你提到的「養貓」，你應該對「養貓」有一番自己的心得。 請注意，這裡有一個誤區，很多人會以為，對養貓有興趣，就要成為「養貓專家」，這是 兩回事。 專注於養貓，是指你很珍惜，很享受和貓相處的每一刻，而根據你的天賦、喜好不同，你 可能會成為「擅長拍貓咪的攝影師」、「擅長給貓咪做鮮食的廚師」，或是「貓咪行為大 師」、「貓界知名Yter」。 但如果你是B類，你就不會在養貓一事有所感悟，那就真的只是想打發光陰而已。 2.生活重心 如果你是A類，那你是很難受到其他人煽動和影響的。 人心是這樣的，當我們看到別人過得歲月靜好，享受榮華富貴，一般人總會心生羨慕，心 神嚮往。 然而很少人敢去面對真實自己，多數人發現自己心生羨慕時，會再欺瞞自己說： 「人比人，氣死人。」 「其實我現在過得也挺好的，幹嘛去和別人比。」 「人生就是這樣嘛，比上不足，比下有餘。」 可是這些想法其實都是有問題的，因為你對於「價值的評判」仍來自於比較，而不來自於 自己的發心。 在此引用我自己於《男人的愛情研究室》寫過的內容： 『我以為真正的自信是，你知道自己是誰，想成為怎樣的人，想過怎樣的生活，所以你對 自己「擁有的一切」有高度的認同。 舉例來說吧，一個有自信的人是這樣思考的，若你是個公務員，當你看到朋友們創業賺了 大把銀子，你不會羨慕也不會哀怨，你會笑著說「這樣挺好，他過上他要的生活」。 然而若你創業成功，事業有成，當你看到朋友們考上公務員可以有閒情逸致，過上溫馨的 家庭生活，你也不會流露輕蔑，相反的你會說「看到大家都過得很幸福，真好」。 在自信者的眼中，財富有多寡，能力有強弱，但身為一個人的價值並沒有高低。』 我在其中提到的自信，就是一個人具備了「判斷自我價值的標準(系統)」後，自然會伴隨 而生的心境。 然而你目前的狀況卻是： 你不知道自己過得夠不夠好，你若想知道，就得拿他人的境遇來和你作對比。 如此一來，你比贏了就會感到心情舒暢，比輸了心情鬱悶，你的心會不斷在這兩種狀態內 來回飄盪。 3.怎麼知道自己是不是有問題 承以上2點，我認為你現在最需要的，不是讓任何人來告訴你： ‧我的生活是好是壞 ‧我有沒有問題 ‧我該不該更加正向 因為目前的你，尚未建立起自己對「自我價值的判定基準」，而只要標準一天沒有確立， 那你的人生就談不上去「解決問題」。 以旅行為例，旅行可以是「慢步調的深度旅遊」，也可以「快節奏的購物行程」。 所以當你的目的是僻靜的深度旅遊，旅行社卻安排了「喧鬧的熱門觀光景點」，那我們就 可以說，這趟旅程的安排是有問題的。 反之，若你的目的是購物行程，旅行社卻安排了「好山好水」給你，這樣的安排同樣也需 要調整。 那如果把人生看成旅遊，你的目的是什麼呢？ 目的沒確定，那任何人給你的建議，都只會讓你更加雜亂，更加矛盾，即使給建議的人是 一片好心，他們的立場也可能是極端的，你又怎麼可能去消化呢？ 【總結】 現在的你不必急著去「改變自己」。 你真正該做的只有一件事，想辦法去： 《建構一套能判斷(衡量)自我價值的標準(系統)》 這套標準是由心而發，只屬於你，當它越完整，你就活得越通透和自在。 而如果屆時你打算改變，你的改變也將完全忠於自己， 你會堅定地朝著自己的目標前進，他人怎樣敲邊鼓，他人過得是好是壞都無法動搖你。 相關文章可參考這篇：https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/CATCH/M.1719995068.A.D92.html -- Mr.P 自信教練 --

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