綜合前文的推文跟這篇 我有幾個問題 1.耳朵裡的穴道怎麼按呢? 稍微用點力耳朵就貼到臉了 無法使力 2.有些穴道(三陰交or內關)推一推就會痛 那麼是應該繼續推 還是就別推了? (我哥說可能是病灶 應該還要推 (我哥是自學中醫 還在考特考)) 3.推或揉的力道應該?? 有些穴道在肉多(合谷or三陰交)的地方 比較好施力 有些穴道在骨頭上(申脈穴) 很難施力 我看網路資料 有的建議拿瑜珈棍來回滾動代替手推 ^^" 或者可以如t板大說的用吹風機吹? 吹的話 要吹多久? 4.我在一本書上看到幫助睡眠的穴道還有"印堂" @_@ 你們會建議也推推那裡嗎? 以上 謝謝板上高手耐心地閱讀 以及熱心地回答~ : 如果以臟腑的角度來探討失眠，常見的有： : 1.肝氣鬱結：左關常出現弦脈，多因有心事煩惱所造成心情鬱悶睡不著 : 可按穴道為肝經的太衝、大腸經的合谷(五臟別通：肝與大腸通) : (兩邊共四穴，有人稱之四關) : 肝火上炎：也可用太衝 : 2.心氣虛、心血虛：左寸常出現弱脈、微脈..等，可能伴隨心悸心慌 : 健忘、多夢等症狀，可按心包經的內關及心經的神門、少府 : 心火亢盛：左寸常出現數脈或浮大脈，平常容易心煩、口乾、嘴破、額頭長痘痘 : 可用穴道為神門（若無法使用瀉的按法，就純粹按摩當成疏通） : 3.胃火：胃不和則臥不安，右關可能出現浮大或數脈，平常胃口極佳 : 口乾舌燥可能有口臭等症，可用穴道為胃經內庭 : 胃虛：右關弱脈、微脈...，平常胃口不佳易腹脹... : 可按胃經足三里 : 如果要探討「氣」的層次，可以探討衛氣，靈樞邪客篇有提到衛氣與失眠的關係 : 大致上是瀉陽蹻脈，補陰蹻脈，會用的穴道大概是膀胱經的申脈穴跟腎經的照海穴 : 以上提供給你參考... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.81.108