1:40 起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:41 跟寶寶起來 除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 餵小魚 擦乳液 泡牛蒡茶 唸佛 謝謝 寶寶說中午要吃 7-11 的雙醬雞排咖哩飯啥 你習慣搞流水帳 就流水帳也常常忘了做啥 有些幾乎每天做的事情也不會記在上面 鐵匠之子富蘭克林，10 歲即因貧困而輟學，12 歲在印刷廠當學徒，努力工作之餘並勤奮 自學，成就斐然，人稱「美國革命之父」「發明之父」，曾發明避雷針、兩用眼鏡和路燈 ；參與起草《獨立宣言》《美國憲法》，也是百元美鈔上的肖像。 22 歲那年，富蘭克林就覺悟到「習慣」的重要。他希望自己能隨時隨地不犯任何錯誤地 生活，因此將必要或可取的行為，歸納為 13 項美德（13 virtues），並在每一項美德之 後附上簡短的戒規，好讓自己的人格更臻完美。而為了將這 13 項美德，徹底化為習慣 ，富蘭克林採取了一個很特別的執行方法：他不是全面地展開 13 項美德的修練，因為他 認為這樣會分散注意力；而是「一次專注一項美德，等到該項美德做到通透，再進行下一 項」，而且每天都會自省一天的所作所為，並將結果記在小冊子裡。 他甚至還為 13 項美德的排序，以便於先養成前面幾項，有助於之後的美德養成，分述如 下： 一星期每天都做到一項 才會進行下一項 節制（Temperance）：飲食不過飽，喝酒不過量。 緘默（Silence）：言談對人對己有益，避免言不及義的贅語。 秩序（Order）：物品各歸其位，事情各按其時。 決心（Resolution）：下定決心動手做該做的事情，一旦做了就要堅持不懈。 儉省（Frugality）：任何一筆花費都要對人或對己有益，切忌浪費。 勤奮（Industry）：珍惜時間，忙於有益之事，戒除一切無謂之舉。 誠信（Sincerity）：不害人、不欺騙，思想坦蕩、公正，說話有憑有據。 正義（Justice）：凡事絕不損人利己，並且履行應盡的義務。 （Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.） 中庸（Moderation）：避免走極端，忍讓解冤仇。 （Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve.） 清潔（Cleanliness）：身體、衣服和住所力求整齊乾淨。 平靜（Tranquility）：不可為了瑣事、日常事或難免會有的突發狀況而心煩意亂。 貞潔（Chastity）：除非為了健康或繁衍後代，否則應該節欲，以免損人損己的平靜與名 譽。 謙虛（Humility）：效法耶穌（Jesus）和蘇格拉底（Socrates）。 他在《富蘭克林自傳》（The Autobiography of Benjamin Franklin）中寫道，「讓我的 子孫後代得知，他們的這位先輩（富蘭克林）一生福氣綿延，除了上天的恩寵，靠的就是 這點小小的本領（指他將 13 項美德化為習慣）。」來源： https://www.managertoday.com.tw/articles/view/50229??utm_source=copyshare c 經理人 似乎不錯的做法 好像多了些 可能記不太起來 氣象預報 23-33 20% 降雨 晚 22-29 10% 降雨 熱了 輕度颱風辛樂克 在散步 對年輕人來說，見多識廣是種詛咒？黃仁勳：我當初能創辦輝達，正是因為「夠無知」 面對這個提問，輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳直言，如果能重回 20 歲，他會選擇回到過 去，因為那個年代的 20 歲年輕人比現在更快樂。 黃仁勳觀察到，這一代年輕人因為見多識廣，看過了太多事情，反而變得憤世嫉俗。全知 全能的視角剝奪了年輕人「無知」的權利，他認為，無知能帶來盲目的樂觀，讓人覺得自 己像超人一樣無所不能，而這種心態正是現代年輕人所缺乏的。資訊爆炸殺死年輕人的 冒險心！黃仁勳：在開始前，就因為預見困難而卻步他觀察到，與過去相比，現代年輕 人似乎沒那麼快樂，並非因為他們天生如此，而是因為太過見多識廣（well-informed） 。他們看到了太多世界的樣貌與問題，全知視角讓他們變得憤世嫉俗，在還沒開始冒險前 ，就因為預見困難而卻步。 黃仁勳甚至在訪談中坦言，如果他在 1993 年時擁有像現在一樣豐富的知識、預見未來將 面臨的挫折與痛苦，他可能根本不敢創辦輝達。正是因為當時的「無知」，讓他誤以為這 一切是可能的，盲目的樂觀成為了他最強大的超能力。「聰明」不再稀罕！黃仁勳深信 這些事更重要黃仁勳指出，未來智力或編碼能力不再是「聰明」的表現，因為這些將變 成 AI 能代勞的「大宗商品」。黃仁勳認為人類的核心價值在於同理心與預見未知的能力 。他指出，未來的「聰明」不再是單純的技術能力，而是能綜合數據與智慧，在問題發生 前就有所感應。 那麼，在 AI 時代什麼才是最重要的？他以輝達內部的核心團隊為例，直接向他匯報的 60 位高階主管，每一位都是能力卓越的天才，但在黃仁勳眼中，單靠「聰明」並不足以 創造奇蹟。面對極端危機時，團隊的「化學反應」與「團結」遠比個人智力更重要。因 此，輝達建立了一種獨特的文化 —— 不因員工「掉球（犯錯）」而開除。這不僅是管理 手段，更是展現一種品格：給予寬容、共同從錯誤中學習。這種安全感讓團隊能夠承受巨 大的痛苦與挑戰。黃仁勳表示，韌性來自親身經歷痛苦與磨難，是無法單純透過書本或觀 察學會的。談及未來的 AI 發展，黃仁勳指出運算速度正以驚人時間加速。雖然這大幅提 升解決問題的效率，但也壓縮了人們在等待答案時的思考與沉澱時間，使得工作變得比以 往更加忙碌。 世人看他是傳奇，他看自己是「隨時會失敗的人」，黃仁勳的領導告白：成功是痛苦、不 確定與質疑的總和 來源： https://www.managertoday.com.tw/articles/view/71361?utm_source=copyshare c 經 理人 05:31 貓出門上班 外面地上有點溼 半夜下過雨吧 燒開水 小鳥的叫聲 寶寶早上要吃便當 那家6點半開吧 洗藍莓 刻板印象會矇蔽雙眼 某地的常識 到另一地不一定適用 不管任何的事 都有它形成的原因 想預測未來 只能深究過去的歷史 科學精神就是可重複性吧 量子理論 觀察改變現實 只接受現況 容易卡著 奉獻 付出 信任 一時利益 長期利益 讓利 事情一定要強求才能得到 也許能力根本就不夠 人脈不是你單方面強求的事 對方的意願 你的價值 他當不當你是個值得投資的人 你不知道機會啥時來 為想要的事情做的等待跟準備 機會是改變自己的時間點 人在順境時 會想改變自己嗎 相信 接受力 「因信稱義」（Justification by Faith） 模仿跟原創 一個人不太可能跟另一個人都一樣 有些可以追尋的痕跡 甚麼都做得不錯 可能成不了大器 借力 人際關係的需要 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1775773703.A.805.html 買便當 無糖黑豆漿 人們之所以反對你的所作所為 也許是根本不希望你成功 失去力量的正義是無力的 自己都不幸福怎麼帶給別人幸福 想改變別人 先改變自己 想說服別人 自己先成為典範吧 拼死拼活做 怎麼做得好 早該死了 死了怎麼做 做得輕鬆的人可以做得好 可以輕輕鬆鬆活著做 你付出百分之百 對方沒有百分之百滿意的話 沒啥意義的 留餘力 價值跟價格的不同 資本利得跟持續收益 情報無法正確傳達 對話沒有意義 對方接受的是共鳴還是結論 為什麼是沒有完整製造胺基酸 可捱餓 易蓄積脂肪的人類留存下來 運氣好可能一兩次 大數據存在就是他們更適應當時環境 物競天擇 適者生存 適者不一定是拳頭大的 要不哪個人能徒手 pk 霸王龍 吃藥 資訊重質不重量 菩薩畏因 眾生畏果 現在果即是未來的因 有些資訊是為了騙人才放出來的 馬基維利（Niccolò Machiavelli） 「一個在各方面都以善行自持的人，在置身於惡者之中時，難免遭到毀滅的命運。」 「必須注意，人們不是被討好就是被消滅。」 「做一個惡人，往往能維持統治；而做一個誠實的人，往往會招致毀滅。」 「所有武裝起來的先知都勝利了，而沒有武裝起來的先知則失敗了。」 「上天堂去的最為有效的方法，是熟知去往地獄的道路」 寶寶送到國小 晴天 買香蕉 棗子 目標明確化 巴菲特 1.第一條規則，不要賠錢；第二條規則，別忘了第一條規則；第三條規則，不要欠債。 2.當你在投資中，遇到困惑的時候，可以看一看，幫助自己保持冷靜；當你在生活中，跌 入低谷的時候，可以讀一讀，讓你重新振奮起來。 3.如果你發現自己在一艘長期洩漏的船上的話，那麼，更換船隻可能會比修補洩漏來得更 有效率。 4.誠實是一種非常昂貴的禮物。不要指望廉價的人會這樣做。 5.如果玩金錢遊戲只需要過去的歷史，那麼最富有的人就是圖書館員。 6.我們只是試圖在別人貪婪時感到恐懼，在別人恐懼時才貪婪。 7.在尋找人才時，你要尋找三個品質：正直、智慧和精力。如果他們沒有第一個，另外兩 個就會殺了你。 8.當看起來最簡單的時候，猜測是最危險的 9.如果你不考慮擁有一支股票 10 年，那就不要考慮擁有它 10 分鐘。 10.贏得比賽的人，是那些專注於比賽場地的球員，而不是那些眼睛只盯著記分牌的球員。 11.永遠不要投資你不了解的生意。 12.沒有必要做非凡的事情來獲得非凡的結果。 13.你能做的最重要的投資就是在你自己身上。 14.風險，來自於你不知道自己在做什麼。 15.智者先行，愚者終行。 16.預測下雨，不如建造方舟。 17.為公司賠錢，我會理解的。為公司失去一絲名譽，我會變得冷酷無情。 18.基本上，當你到了我這個年紀，你衡量生活成功的標準會是，你想要愛的人中有多少 人真正愛你。 19.當你把無知和槓桿結合起來時，你會得到一些非常有趣的結果。 20.你要當心會引起掌聲的投資活動；因為偉大的創舉通常伴隨著哈欠。 21.如果你打了半個小時牌，還不知道誰是小屁孩，那你就是那個小屁孩。 22.你知道……你一直在做同樣的事情，而且一遍又一遍地得到同樣的結果。 23.如果你發現自己陷入困境之洞的話，最重要的事情就是要停止繼續挖洞。 24.在商業世界裡，後視鏡總是比擋風玻璃更清晰。 25.時間是優秀公司的朋友，平庸公司的敵人。 26.投資中，最重要的詞語就是，安全邊際。 27.在商界，最成功的人是那些做自己喜歡做的事的人。 28.建立聲譽需要 20 年，而毀掉它只需要 5 分鐘。 29.機會，來之不易。下黃金雨時，拿出水桶，而不是頂針。 30.在潮水退去之前，你永遠不知道誰在裸泳。 31.廣泛的恐懼是你作為投資者的朋友，因為它提供了廉價購買。 32.無論我們談論的是襪子還是股票，我都喜歡在降價時購買優質商品。 33.永遠不要依賴單一收入。 34.如果你找不到在睡覺時賺錢的方法，你就會一直工作到死。 35.保持簡單，不要為了全壘打而亂揮棒。當被承諾快速獲利時，快速回答一句「不」。 與其想辦法解決麻煩 避開麻煩比較簡單 開始睏了 ※ 編輯: opm (123.192.206.0 臺灣), 04/10/2026 07:52:30 讓·克洛德·羅芒（英語：Jean-Claude Romand，1954年2月11日—）是法國著名滅門案 的兇手、假醫生。他多年來欺騙家人，偽稱自己是世界衛生組織的醫生。1993年1月9日， 在謊言即將揭穿之際，他殺死了自己的妻子、兒女和父母。1996年7月6日，羅芒被判罪名 成立並被判處無期徒刑，其中22年內不得假釋。2019年申請假釋獲得批准，並接受兩年的 考驗期。 他的岳父皮埃爾·克羅萊（Pierre Crolet）於1988年10月23日從樓梯上墜樓，死因也備 受懷疑，羅芒是「事故」的唯一目擊者。 羅芒在Reddit 的相關討論中被描述為騙了所有人20年的騙子，羅芒聲稱自己是WHO的高級 研究員，每週在日內瓦工作，實際上卻無所事事，依靠向親友詐騙錢財為生。 依照霍曼在法院上的證詞，這個謊言從霍曼大二時就開始了。這名成績漂亮的醫科生， 因為在樓梯摔了一跤後，不幸錯失參加大三的一次重要考試（另一說是因為單相思而遭受 挫折），事後霍曼也沒有參加補考，但是回家卻對父母謊稱考試已通過。 從此之後，他依然在學校當個乖學生，照常上下課，甚至借筆記給同學，但卻不再參加考 試。更誇張的是，竟然沒人發現霍曼的名字不在成績榜單上。就這樣一次一次，霍曼錯過 彌補的機會。最後霍曼當然沒有順利畢業，但卻「假裝」畢業並擁有醫科文憑，為自己 編織優秀的角色－一名世界衛生組織的高級研究員，最後連妻子也被他所騙，嫁給了他， 並生了一兒一女。 這一切看起來都很不尋常，任何小事都會露出破綻，但身邊的人，包括父母、妻子、朋友 ，只看到自己眼中的霍曼，忽略了所有不合理，也讓霍曼一步步踏進魔鬼的深淵。 而最後讓這場滅門血案倒數計時的，是霍曼他的岳父。 1988年時，岳父想籌措買車的資金，向霍曼要回借款。而後這名老人從家中的樓梯上摔落 致死，當時只有霍曼在他身旁，但全家人從不懷疑霍曼，以為只是一場意外。 自岳父過世後，霍曼的謊言慢慢浮現，包含他的情人向他討債、霍曼的母親收到銀行透支 的通知、妻子發現世衛組織電話簿中沒有丈夫的名字等等......種種破綻出現，讓霍曼埋 下殺機。 1993年1月8日，霍曼照常送孩子上學，全家在餐館吃晚餐，回家後為孩子明日的生日會做 準備，便早早就寢。但妻子突然接到母親的電話，訴說自己的喪夫之痛，岳母的情緒感染 給妻子，掛完電話後，妻子倒到沙發上啜泣，霍曼走過去安慰她，將她摟進懷裡...。 霍曼在法院上說，他接下來腦中一片空白，直到發現自己拿著沾滿血跡的棍麵棒，妻子已 倒落在地面上。1993年1月9日一早，鈴聲響起吵醒了孩子，霍曼向孩子說別吵醒媽媽， 三人並在一樓餐廳吃了早餐，早餐後還依偎在一起看電視，說了很多暖心的話語。之後， 霍曼便請孩子到二樓，讓他們像玩遊戲般蒙好棉被，接著，霍曼舉起獵槍上樓。 擦拭完孩子的血跡，霍曼拿著這把父親送給自己的獵槍，前往父母的家中，並在餐桌上殺 了自己的父母親。據說母親唯一正面中彈的受害者，臨死前或許親眼看到自己兒子變身惡 魔的模樣。事情到這邊還沒結束，霍曼接著又到楓丹白露森林與情人赴約，假裝要還錢 ，但心底同樣企圖殺害這個糾纏不清的對象。所幸情人發現他的意圖，奮力抵抗後成功逃 脫出來，保住性命。最後霍曼開車回到家中，在妻兒的屍體上澆上汽油，製造成火災現 場，直到凌晨經過的垃圾車，發現了燃燒中的霍曼家。一名心臟科醫師朋友回憶起，曾 與霍曼共度晚餐的情景，他說霍曼的醫學知識讓他「自慚形穢」，完全不輸一名真正的醫 師。但從高中一時的失意，卻讓霍曼再也經不起任何打擊，選擇生活在謊言中。 論小時候經歷可負擔失敗 承擔責任的需要 ※ 編輯: opm (123.192.206.0 臺灣), 04/10/2026 08:09:22 睡回籠覺很舒服 賺錢跟留住賺到的錢 【醫師特輯】蕭敦仁醫師的減重4策略！5大生活飲食習慣腹部脂肪易囤積！研究：飯前喝 水500c.c.幫助減肥！｜健康2.0 #鄭凱云 #陳欣湄 #韋汝 #蕭敦仁 早上小便完量體重? 一天量很多次體重 注意力 體脂率 量測資料不一定正確到哪裡去 沒資料像瞎子摸象 食物 肝醣 脂肪 紅血球跟腦部某些部分只使用葡萄糖 一天以上沒醣類可能開始耗損肌肉 「道不輕傳，術不賤賣，師不順路，醫不叩門」 “高人也需要商业化才能被我们普通人看到。” 公益的方式传播不行，大家都不珍惜。用教授在直播间的原话：“但我一直带着洁癖的坚 持要公益免费传播：我们缘起就是要做一个利他的组织，怎么能收费呢！？直到开始做短 视频有了大数据，我十分惊诧的发现，收费580元的课程打开率和看完率能达到60%--75% ，而我们免费给出的几千单的公益课，打开率才10%，看完率都不到2.5%！当时确实十分 震惊，自责，这才意识到原来我一直都带着洁癖去利他！其实根本没有利益到他！” “利他”还是“不利他”，与是否免费是没有关系的。有时候只是免费，给予钱财，时间 ，反而会害了那些不知感恩一味索取的人。助长了这些人的贪嗔痴。孔子是有教无类的， 但他也是需要收10斤腊肉来作为学费。孔子也要吃饭是不是？所以我们要让别人愿意且能 够长期做好人利他，而不是一时的。其实利他是有层次的，在财务布施之上，最好的利他 是法布施。用善巧的方法，哪怕是让很多人不理解和谩骂的方式，只要可以让人增加智慧 ，根据善良！就是真正的利他。这正是东慧院一直在做的。所以，请大家一定要把利他和 免费分开。 買五花肉片 肉醬罐頭 三個臭皮匠不一定會變成諸葛亮 蠢上加蠢的可能性 合作可能變成1/2的N次方 不是太累，是根本不會休息！滑手機、追劇又讓你熬夜到天亮嗎《世界頂尖人士如何度過 他們的假日》越川慎司｜NeKo嗚喵．說書 滑手機、睡到中午其實不算休息。這本書解析頂尖人士的假日安排，用策略睡眠、培養興 趣與七分鐘習慣，教你真正恢復精力 00:00 簡介 01:38 除了荷包大小 03:53 固定作息的重要性 06:54 每天七分鐘的休假新習慣 09:40 我的感想 為了休息而工作 辦公室與家庭以外的「第三空間」 買便當 素食便當店隊排蠻長 7-11買雙醬雞排咖哩飯 蜂蜜水 送到學校給寶寶當午餐 ※ 編輯: opm (123.192.206.0 臺灣), 04/10/2026 12:09:34