作者lordking (卡多)
看板DivingSport
標題[問題] 陸地平壓練習
時間Sun Sep 4 21:07:13 2022
最近剛加入自由潛水行列，關於平壓部份分不清楚我是做筏式還是法蘭左，跟據Google 到的資訊都是用腹部來判別是那種平壓方法，目前摸著腹部是都沒感覺到用力，請問還有其他方式可以佐證嗎？
閥式: 嘴巴打開，試著做平壓，如果感覺胸部腹部用力，嘴巴有氣出來，做的是閥式平壓。
法蘭茲: 嘴巴打開，試著做平壓，腹部不用力，耳朵脹脹鼻子鼓鼓，做的是法蘭茲平壓。
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1F：→ chaby19913: 氣吐乾 彎腰頭朝下看能不能做出來 09/04 21:08
2F：推 e2167471: 看能不能很輕鬆的撐住數秒 09/04 21:11
3F：→ lordking: 氣吐乾，嘴巴閉著憋氣嗎？ 09/05 08:59
4F：推 e2167471: 氣吐乾就好 嘴巴閉不閉隨便重點是頭要朝下 09/05 16:23
5F：→ e2167471: 理論上就算把舌頭伸出來也是可以做閥式的 09/05 16:24
6F：推 forgiveus: 要頭朝下的話，建議趴在床沿，胸腔跟頭部倒立狀練習， 09/05 21:05
7F：→ forgiveus: 不要站著彎腰；看過太多人站著練，硬練練不出來，頭暈 09/05 21:05
8F：→ forgiveus: 差點跌倒的 09/05 21:05
11F：→ Gitangan: 個人覺得要先知道什麼叫「平壓成功」 09/07 17:02