這篇算是過來人分享，也提供一些資訊給有類似困擾的人參考 我打呼很多年了 以前一直覺得這很正常，家裡長輩也都會打呼，所以沒特別在意 一直到結婚後，問題才真的浮出來 我老婆一開始還會忍，但後來變成她常常睡不好 有時候半夜會被我吵醒，甚至直接去客廳睡 長期下來，她白天精神變差，情緒也受影響 我們為了這件事其實吵過幾次 老實說，那時候才第一次覺得打呼好像不是小事 後來是在她強烈要求下，我去醫院睡了一晚做睡眠檢測， 結果發現有睡眠呼吸中止，醫師建議要積極治療 當時花了錢買呼吸器，結果戴沒一個禮拜就被放到角落 根本戴不住，老婆說我打呼根本還是一樣 後來陸續去看了耳鼻喉科、牙科，耳鼻喉建議開刀， 牙科則建議可以先戴牙套看看，於是我從簡單的先試試看 沒想到止鼾牙套戴上去，睡覺打呼聲瞬間消失，也不會戴不住 我第一天試戴覺得牙齒稍微緊緊的，有點異物感 不過大概一週左右就能適應 最讓我意外的是效果比預期好 老婆說終於用分房睡了 目前一個月左右回診數據改善很多 https://i.imgur.com/dqWGLDZ.jpeg https://i.imgur.com/CrOWffN.jpeg ▲睡眠呼吸紊亂指數從每小時30次降到5次 這件事對我來說，比較大的體會是，打呼除了打壞伴侶關係，對健康也有很大影響 如果你或另一半有打呼問題，可以考慮評估看看 非侵入式的治療對多數人來說應該比較能接受 不是每個人都一定要用呼吸器或手術 止鼾牙套可能就有幫助，戴起來也不會不舒服 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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