作者matrixki ()
看板ESOE-Basket
標題今日心得
時間Tue Aug 15 00:37:03 2006
人很少 練很少
要講的是打全場
體力很差 下次要好好訓練 加重菜單
再來是進攻要動位也就是跑位 不要都站在原地不動
這樣就像一灘死水 打的很不靈活
傳完球就切走 不切走至少也動一下
失誤很多很多 跟體力有關係 默契也有一點關係
基本動作也有一點關係
總之 不停的失誤 我們就要不停的回防
回防累不累 大家都知道
那這樣也不用進攻了 光回防就耗盡了體力
所以 減少失誤絕對是必要的
傳球要看清楚 不一定要帥 不一定要快
慢一點沒關係 準一點更好
防守才是最需要體力的
你的腳沒力了 那你就跟不到防守者 你就懶的去補位
肌力耐力都很重要 沒事多重訓
今日傷兵很多 我折到 夢般吃羅撥乾 學弟坐飛機
喔對了 歡迎學弟阿!!!
他叫石耕宇 是B95505014 所以是李帥易的學弟
學弟都來打系籃了 學長還是不會出現 嘖嘖
禮拜四練球繼續加油
下禮拜二就要比賽了 想贏球 請拿出你的決心
每個禮拜的練球 絕對是不夠你進步的
沒事去家附近跑操場或是投投籃 不懶惰不嫌煩
汗流最多的一定是最少抱怨的
加油 工科!
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1F:推 PANPLE:禮拜四見 08/15 22:19