2022年5月1日 一名45歲男性工程師，陪太太前來就醫。因觀察到他的肚子特別大，於是邀請他來進行身 體組成檢測，檢測後發現他的內臟脂肪數為15，已經超出標準數值極高的範疇，是罹患脂 肪肝的高危險族群，也是代謝症候群的高風險群。 身體組成檢測結果以內臟脂肪數值為觀察數據，建議內臟脂肪保持在10以下，男女性的正 常內臟脂肪數值別為：男性4－6、女性2－4，若數值在10－14實為偏高，可能會有脂肪肝 的風險，如數值超過15則已經過高，需就醫檢查。 身體年齡55歲 內臟脂肪數15 年僅45歲的男性工程師，他的身體年齡竟有55歲，未老先衰差距10歲，內臟脂肪更為15過 高，需要多加注意身體狀況，以及預防。 什麼是身體年齡？ 身體年齡是以我們身體狀況基礎代謝率，例如：身高、體重、體脂肪率、骨骼肌率等數值 換算出來的結果。換言之，身體年齡是一種綜合評估身體狀況的標準，根據個人健康數據 ，所計算的健康狀況。 這名年輕工程師的體態較為肥胖，在進行睪固酮抽血檢測後，發現他的睪固酮過低，造成 體脂肪上升，主要都會堆積在內臟，形成內臟脂肪過高。 醫學上也有不少研究證實內臟脂肪會導致血液中的脂肪增加，造成高脂血症，並且妨礙胰 島素的功用，引發糖尿病等，不容忽視。 改變身體年齡最好辦法就是從「營養」及「運動」做起，調整飲食、運動及規律生活是最 佳良方，避免高尿酸、高血脂與肥胖上身，並積極增加肌肉量與降低體脂肪率。 https://health.ltn.com.tw/article/paper/1514715 --

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