※ 引述《rondo (￾ ￾ ￾N￾ ￾ )》之銘言： : 代po : 我跟我女朋友在一起時 她60kg : 那時她圓圓的 但是每天都很快樂 我也從沒嫌過她 : 我覺得她圓圓也不會不好看阿 那時候她臉色紅潤 : 我個人是覺得女生健康就好 (我不希望我有一個不孕症女友) : 但是 幾個月來 : 她突然說她下定決心要變瘦 說她越瘦我會越愛她(我根本沒有這種想法 ><) : 努力減肥 (少吃+運動) : 瘦到50kg (標準偏瘦) : 我承認 她是變美了 : 但是 她變的歇斯底里 吃甜食讓人心情變好可是有根據的唷 所以要女朋友心情好 常買巧克力給她吃就沒錯 怎麼說呢 有些人減肥不吃醣類 因此血糖便下降 所以呢 血液中的支鍊胺基酸便作為能量的來源之ㄧ 然而呢再血液中還有一種胺基酸叫色胺酸 他和支鍊胺基酸在血液中是扮演著競爭的角色 他們倆會競爭進入大腦當中 可是當血液中的支鍊胺基酸被拿去燃燒產生能源後 那競爭力就下降啦 於是大量的色胺酸就進入大腦中搌轉變為血清素 這個血清素會讓人感到疲勞 沒耐性 所以就容易發脾氣 況且血糖是大腦的唯一能量來源 你不吃醣類 讓大腦餓肚子 那它當然也會懶的去理性思考 於是愛發脾氣囉 所以減肥的不吃甜食的人往往脾氣會暴躁就是因為這樣 或許你可以跟他溝通一下 讓他了解自己的脾氣不好有可能是飲食造成的 : 斤斤計較 要是今天站上磅秤指針往右一點點 : 我今天就沒好日子過 (她會拿我開刀對我生氣) : 每次我買宵夜 她不敢吃但是又想吃 : 她說她就很不爽 然後就一個人生悶氣不理我.. : 我跟她說 別減肥了 妳以前圓圓也很可愛阿 : 她說"我變美還不都是為了你" : 是...她瘦了是身材變好 但是臉色很糟糕 : 我常常覺得她快昏倒 (感覺很虛) : 而且 重點是 她的mc 已經3個月沒來了(不可能懷孕 我們沒有性行為) 這是女性節食減肥很典型的症狀就是月經不來 這裡面還牽扯很多東西 待我漫漫釐清 因為減肥吃很少 所以體脂肪下降到身體所需的安全量時 脂肪太多不好 可是脂肪也是不可缺少 尤其是在很多生理生化的反應都需要脂質的存在 當體脂肪過低 雌激素分泌便會受到影響 那麼月經週期也開始變成偶爾來 此外 雌激素的分泌與骨質的流失有關 分泌減少 流失速度加快 這也就是更年期後婦女易罹患骨質疏鬆症的原因 再加上吃的也少營養不足 骨質流失後卻無法獲得補充 因此骨質密度大幅下降 在年輕時是要存骨本 可是她在這個時候反而開始欠骨本 這是一個相互影響的惡性循環 而且停經久了有可能造成不孕的重大後遺症 : T___T我真的不計較胖瘦阿 我只是希望她身體健康 : 但是我跟她說我的想法 : 她就會回我"你只是不好意思說而已 其實你也希望有一個漂亮女友" : 唉 我要怎麼說服她不要減肥呢?? : ><她一看到我吃東西就會生氣說 我不是不體諒她(我了解他想吃又怕胖) : 只是我真的不知道該怎麼辦阿 總不能叫我都不要吃東西吧... : 要怎樣才能叫她想吃就吃 不要把自己弄得天天苦瓜臉呢?? 或許這要靠你的智慧跟他溝通了 希望你能成功~~ --

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