作者ilovedt (台灣安全 人民有錢)
看板FITNESS
標題[討論] 開始控制飲食了 為何沒瘦
時間Sat May 11 11:57:25 2024
想減肥開始控制飲食，
都盡量吃原型食物很少油炸
早餐：果汁500cc(有水果很健康)
或全脂鮮奶500cc(牛奶很健康)
白吐司加果醬(應該比麵包健康)
或肉鬆蛋餅(有蛋有肉很健康)
或堅果一碗
午餐：水餃15顆(都水煮的熱量應該很低)
+皮蛋豆腐+燙青菜
下午想吃點心
就吃蘇打餅(比洋芋片健康？)
或水果蜜餞(比糖果營養)
晚上吃滷味(比炸的熱量低)，
或麻醬涼麵(很清爽應該比乾麵健康)
這樣應該算控制飲食了吧，怎都沒瘦
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1F：噓 lovez04wj06: 是要幾篇 05/11 12:14
2F：噓 SundayPeople: 吃太少 05/11 12:16
3F：噓 Ian940524: 繼續健康 05/11 12:20
4F：噓 RUBYYU0919: 05/11 12:32
5F：噓 iuiuisme: 可憐 05/11 12:33
6F：推 KurakiMaki: 錯得離譜 05/11 12:44
7F：噓 KurakiMaki: 沒看完，原來是反串，補噓 05/11 12:44
8F：噓 KurakiMaki: 把推的補噓回來 05/11 12:45
9F：→ nanakolin: 肉鬆叫肉… 05/11 12:56
10F：→ Radiomir: 懶的算熱量或不會算, 直接花錢打瘦瘦針比較簡單粗暴... 05/11 13:16
11F：噓 wilson200106: 推推，建議你可以加上韓式部隊鍋，營養素很多也很健 05/11 13:24
12F：→ wilson200106: 康，湯記得喝完，相信很快就可以收到成果了 05/11 13:24
13F：推 kodo5566: 先看ID就知道不用回 選我正解 05/11 13:51
14F：噓 qsasha: 嗯 05/11 14:02
15F：噓 undGretyl: 沒吃宵夜 05/11 14:24
16F：→ NEKOWORKi: 水餃? 05/11 14:37
17F：噓 okiayu: 反串也不寫得有誠意一點 05/11 14:45
18F：→ bluecsky: 恩 查查熱量就知道肯定爆表 05/11 14:50
19F：推 Muratlo: .....你加油,沒胖就好了 05/11 14:54
20F：噓 fim: 反串得太爛了可憐 05/11 15:04
21F：噓 minoru04: 發廢文也很健康 05/11 15:05
22F：噓 rindesu: 沒瘦沒關係啊，你有發廢文就好 05/11 15:38
23F：噓 s2500205: Ok 05/11 15:55
24F：噓 abm311: 那就是控制失敗啊 05/11 16:00
25F：噓 j035p: 專挑不適合的吃？？？ 05/11 16:02
26F：噓 killkids: 反串不好笑 05/11 16:48
27F：噓 sean910587: 來亂的啦 05/11 20:35
28F：噓 jasop: 反串先噓 看就不健康 05/11 23:08
29F：→ excercang: 反串很想噓 05/11 23:55
30F：噓 luffyd4: 愛吃多吃點 05/12 00:38
31F：噓 qsasha: 嗯 05/12 07:21
32F：噓 killkids: 唉 05/12 10:14
33F：噓 rtew36: 廢文 滾 05/12 10:16
34F：噓 wei200208: 多吃點 05/12 10:16
35F：噓 snowzoey: 吃太少再多吃點 05/12 10:39
36F：噓 DontPLZ: 因為你沒朋友只能上網發廢文找存在感 05/12 11:11
37F：噓 edwinfan1974: 一開始，果汁就是地雷，誰跟你說很健康的？ 05/12 13:30
38F：推 Lovemayling: 這樣真的吃太多了，別鬧了 05/12 14:15
39F：→ salamender: 你是不是釣魚賺和解金啊 05/12 17:21
40F：噓 southernwood: 喔 05/12 22:21
41F：→ Victory2: 為什麼要發反串文？真的有壓力需要紓解的話，可以去看 05/12 22:28
42F：→ Victory2: 一下心理醫師 05/12 22:28
43F：→ brella: 因為吃太多 05/12 23:06
44F：推 boy1031: 沒用腦子思考（不健康） 05/13 05:56
45F：噓 ggyy8787: 笑死 05/13 11:09
46F：推 tndh: 建議你用飢餓法 72H不吃應該會瘦 05/13 11:35
47F：噓 MrDouble: 水餃只吃15顆當然不會瘦阿 一餐至少要50顆才夠 05/13 11:46
48F：噓 e04bank: 想灑餌？ 05/13 12:10
49F：推 kiki5489743: 減肥真的不要吃水餃耶 05/13 13:50
50F：噓 csfp: 這個內文一看就是故意來釣魚的 大家不要上鉤耶 05/13 15:28
51F：噓 killkids: 喔喔是喔真的嗎 05/13 16:00
52F：噓 ALEGG: 努力在哪？ 05/13 17:32
53F：噓 DIDIMIN: 過幾天就會瘦了，瘦到你會怕 05/13 19:18
54F：噓 LuciusMalfoy: 來亂的嗎 05/13 20:18
55F：噓 YunJuChuang: 因為你不想瘦 05/13 21:00
56F：噓 choubinshou: ptt有的熱門版有板規專門處理這種鬧板文的 05/14 00:14
57F：→ choubinshou: 各板規則不一 結果就是都跑來這種小板鬧 05/14 00:15
58F：推 Carrarese: 廢文都發成這樣，應該是動腦不夠多的關係 05/14 10:50
60F：→ patty0702: 希望你只是反串搞笑的 05/15 00:50
61F：噓 Godright: 可憐哪 05/15 21:34
62F：推 biglafu: 沒有控制 05/16 14:57
63F：推 oxkay: 一看就是反串，還不錯笑啊 05/21 22:44