作者O10lOl01O (一頓操作猛如貓)
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標題Re: [問題] 超商即食雞胸肉健康嗎？
時間Tue Jun 2 14:29:41 2026
借標題回應
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29 3/24 cyl0220 □ [問題] 超商即食雞胸肉健康嗎？
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otosukisugi R: [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？
板上用"超商"+"雞胸" 只搜到這兩篇 (是說第二篇的大大 標題要不要改一下
超商前面可以多空一格 這樣方便搜尋xd)
這議題沒啥人討論?
https://www.youtube.com/watch?v=5T-QtT7qEAg
完整標題"健身狂嗑"雞胸肉"血管脆化?! 蛋白粉吃過頭"血糖失控"!"
今天被演算法推這個
兩天前的新聞 還算新吧
主要是說有磷酸鹽的問題
不過標題沒特別寫超商
我用水管搜"超商"+"雞胸肉" 沒搜到這篇
(感覺怕被超商靠背?擋人財路?超商法務熱身ing?)
但用健身+雞胸肉就有搜到
簡單來說就是:這篇反推 超商雞胸肉 蛋白粉
然後還搜到這篇
https://www.youtube.com/watch?v=2nCzKQDdN0I
之前的舊聞(4年前) 鈉含量太高
然後太多高蛋白 都只吃這個也不行
會有含氮廢物過多的問題
飲食還是均衡些比較好 也要補充碳水～不要偏激飲食
超商的雞胸肉感覺是一塊很大商機
竟然有新聞來反推一波～竟然超商那邊沒控制住這媒體阿 哈
超商法務大大們還不上班~?
給各位參考看看囉
※ 引述《cyl0220 (別問我是誰)》之銘言：
: 不管增肌還是減脂，蛋白質要吃到足夠的量真的有點難
: 覺得天天喝乳清蛋白有點不健康
: 想要自己煮又沒時間
: 最近吃了幾次全聯跟小七的即食雞胸肉，其實還不難吃ㄟ
: 1包約100-110g的雞胸肉裡，蛋白質含量20-24g
: 加點蘿美生菜跟柚子和風醬，輕鬆解決一餐
: 但看到包裝後面的成分， 也是密密麻麻一堆添加物(的感覺)
: 請問固定每天一包超商即食雞胸肉健康嗎？
: 會不會有什麼健康後遺症？
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1F：→ minoru04: 天天吃是一天吃幾份?? 恐傷身是累積多久?? 06/02 14:40
2F：→ ceca: 天天吃一樣不會很賭爛嗎..XD 06/02 14:42
3F：推 kmkr122719: 外面餐飲店/小吃攤鈉含量更高,你不知道而已 06/02 14:50
4F：→ kmkr122719: 幾年前有人抽驗過,一份正忠排骨飯鈉含量2280毫克,還不 06/02 14:52
5F：→ kmkr122719: 是一堆人照吃? 06/02 14:52
6F：推 Xenogamer: 真的要追求極致的健康 那真的沒什麼可以吃的了... 06/02 16:12
7F：→ Xenogamer: 而且我相信也沒幾個人撐得下去 06/02 16:12
8F：推 pagenotfound: 我是覺得超商食品微波加熱出來肯定一堆塑化劑 06/02 17:19
9F：→ timidwei: 火鍋一餐下來鈉超高 還不是客滿XDDD 06/02 20:14
10F：推 fluffyradish: 但是1210漲不起來跟死魚一樣啊 06/02 22:32
11F：推 toma410: 便利商店就是輸在標示出來啊ww但是外面那些沒有標示好像 06/03 08:51
12F：→ toma410: 一堆人反而不怕ww 06/03 08:51
13F：→ jvc50: 食品添加物很多，自己煮比較健康 06/03 12:17
14F：→ kenhiro5566: 外食沒標示的更多 06/03 18:03
15F：噓 JustMeNU: 飲食很單一這件事情就不健康了 06/03 21:09
16F：推 joan6895: 在外面吃不可能多健康,食品添加物盛行的現在,只能找相對 06/04 12:11
17F：→ joan6895: 健康,否則自己煮 06/04 12:11
18F：推 tina78714: 超商的因為要放久 所以會加調味 成份來說相對不單純 如 06/04 13:31
19F：→ tina78714: 果要常吃建議還是自己料理 06/04 13:31
20F：推 kmkr122719: 若只用健康角度去看,自己煮>超商>一般餐飲店/路邊攤 06/05 14:25
21F：→ kmkr122719: 超商食物至少有明確標出成分,而且工廠出來的商品會有 06/05 14:29
22F：→ kmkr122719: 明確的衛生安全檢驗標準,一般店家加了什麼奇奇怪怪的 06/05 14:30
23F：→ kmkr122719: 成分你也不知道 06/05 14:31
24F：→ O10lOl01O: 一般店家就運氣運氣像開盲盒 挑生意好合胃口的 06/05 17:33
25F：→ O10lOl01O: 至少出事的時候有人陪比較不孤單這樣 06/05 17:33
26F：推 c60203: 超商雞胸鈉含量某一款才300多 再看一下泡麵多少 06/06 23:41
27F：推 pezon123: 一碗泡麵大概要吃5塊雞胸肉 也沒那麼容易過量 06/09 20:37
28F：→ O10lOl01O: 問題你粉會全加?湯會喝光? 06/10 01:06
29F：→ Bigblackoo: 泡麵粉全加才會香 但湯不會喝超過兩口 06/11 07:51