作者HeeHeeHee (啦啦冠軍)
看板Soccer
標題[請益] 抽筋該怎麼辦？
時間Tue Aug 8 14:00:31 2006
抽筋一次通常要幾天才可以復原啊？
我禮拜天下午踢蠻久的
先抽了右腳，休息一下，繼續踢
過不久又抽了左腳
抽的時候都有拉一下
隔天到現在，腳還是有點痛
每走一步路都會小痛小抽一下那種感覺
右腳是小腿肚，左腳是小腿和大腿間的地方
該怎麼做才可以不會那麼痛？
然後可以趕快恢復？
謝謝囉XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.7.53
1F：推 riverwinder:泡熱水^^ 你鐵腿了^^ 08/08 14:31
2F：推 colorasmaple:平時要多作肌力的訓練 08/08 14:42
3F：推 apa9394:半蹲不錯練,1次5分鐘,一天能7次以上就算不錯了~一天7次郎! 08/08 15:18
4F：→ ronado15:泡熱水？剛抽的時候，泡的話，馬上死的更慘 08/08 18:40
5F：推 riverwinder:你有辦法在球場泡熱水,也很厲害>.< 08/08 18:51
6F：→ ronado15:就算回家泡，也是死！ 08/08 22:08
7F：→ cancal:請按摩 暖身收操勤作 可以泡冰水 喝鹽水 就不容易鐵腿 08/08 22:48
8F：推 goodman1:我記得復健師有種神奇的貼紙喔 08/09 09:19
9F：推 apa9394:我想這個問題也能問香蕉XD 08/09 11:26
10F：推 sagax:以前我抽筋就都不管他 多抽幾次腿力就會大增 08/09 14:53
11F：推 adimit:賽前賽後多拉筋... 抽筋還硬踢會拉傷肌肉... 要休息更久 08/09 23:11