作者chenlijin113 (Claire)
看板GoodPregnan
標題[討論] 大家都怎麼養卵養內膜呢？
時間Mon Aug 16 07:23:14 2021
因為本身吃素的關係（有吃蛋跟牛奶）體質虛寒
之前檢查除了維他命D不足之外其他都正常
按醫師指示每天補充高劑量的D3
一個月後就符合正常值了
目前每天都會吃葉酸、女性綜合維他命、D3
月經結束後會燉四物來喝
請問除了這些還有什麼方法可以養卵養內膜的嗎？
謝謝大家～～～
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1F：推 greenbag: 滴雞精 每天喝 喝了半年 葉酸 綜合維他命 大概這三個08/16 07:31
2F：→ greenbag: 啊抱歉 沒看到 是吃素QQ抱歉08/16 07:32
哈哈沒關係啦謝謝你的回覆XD
※ 編輯: chenlijin113 (27.242.6.77 臺灣), 08/16/2021 07:59:50
4F：→ wanda0608: 可以喝黑豆茶喔08/16 08:11
5F：推 earty: 維他命E和精胺酸可以試試看08/16 08:33
6F：推 feicai2: 規律運動30分鐘~08/16 08:51
7F：推 pearlwater: 一週運動3次每次至少30分鐘～08/16 09:05
8F：推 roserock: 喝雞精、黑豆茶，每週一次有氧+瑜珈08/16 09:24
9F：推 nlevta: 泡腳、溫小腹（冬天）08/16 09:43
10F：推 roserock: 睡覺穿襪子（那時12-2月比較冷）08/16 10:00
11F：推 poohcz: Q1008/16 10:44
12F：推 celetes: 運動+泡腳08/16 12:20
13F：推 waterlo: 之前養卵是吃 葉酸+DHEA+Q10(份量要充足可與醫師討論)08/16 13:12
14F：→ waterlo: 內膜是多做可強化下半身的運動(有氧+肌力)以促進血液循環08/16 13:14
原來還有這麼多方法！感謝大家的回覆～～
※ 編輯: chenlijin113 (27.242.6.77 臺灣), 08/16/2021 15:13:06
15F：推 yeyeye333: dhea是早衰才吃，原po要先知道自己的amh。內膜加強可08/16 16:14
16F：→ yeyeye333: 試q10,精胺酸,e,針灸,飛輪運動08/16 16:14
我AMH6.41沒有多囊 應該不需要dhea 齁？
17F：推 michellehsie: 內膜一定要靠運動, 第一次試管我沒運動, 內膜普通,08/16 21:07
18F：→ michellehsie: 沒成功, 第二次植入前我每天持續運動2個月, 內膜 08/16 21:07
19F：→ michellehsie: 很漂高, 自己在照音波都看到完美三條線, 就成功了, 08/16 21:07
20F：→ michellehsie: 不過這中間還有做內膜刺激術08/16 21:07
21F：推 aizai: 運動運動還是運動08/16 21:38
22F：推 aizai: 我第三次試管有點自我放棄,沒泡腳沒中藥,亂吃,熬夜08/16 21:41
23F：→ aizai: 唯一有做的是每天運動一小時,生了龍鳳胎 08/16 21:41
哇～恭喜！我也好想懷龍鳳胎XDDD
24F：推 lavalier: 運動 08/16 23:18
25F：推 bbooww: 每週有氧運動4-5次，會大大改善體質 08/17 08:20
26F：推 cg1227: 目前有吃dhea+Q10 努力督促自己運動QQ 08/19 08:44
看來運動真的很重要呢！謝謝大家～我也要卯起來運動了XD希望大家運動完就有好孕到～
～(^^)
※ 編輯: chenlijin113 (180.176.91.138 臺灣), 08/19/2021 08:55:08
※ 編輯: chenlijin113 (180.176.91.138 臺灣), 08/19/2021 08:55:41