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1F:→ syntax123: 但是甜菜根汁偏冷,喝了容易拉 36.237.139.158 12/14 21:42
2F:→ a27588679: 我都改吃香腸 180.177.33.135 12/14 21:42
3F:推 badbadook: 香腸 火腿 培根 表示 114.36.40.99 12/14 21:42
4F:推 qber: 肥宅吃啥都沒用 36.233.197.184 12/14 21:42
5F:推 alwaysalone: 看到10名受試者你就知道這是垃圾實驗 111.251.216.88 12/14 21:44
6F:推 hkcdc: 吃素的一堆人大肌肉 61.219.171.252 12/14 21:44
7F:→ alwaysalone: 其他連看都不用看 111.251.216.88 12/14 21:44
8F:→ nikewang: 結果糖尿病183.100.153.134 12/14 21:45
9F:→ ariz283: 難怪戰鬥民族這麼勇 49.214.1.185 12/14 21:46
10F:推 gn01693664: 糖尿人 114.137.19.22 12/14 21:46
11F:推 sppmg: 亞硝酸鹽可以長亞肌變亞人嗎? 49.216.46.106 12/14 21:49
12F:→ StarTouching: 我觀察到吃素運動員表現比較差一點 114.46.181.1 12/14 21:53
13F:→ Tenging: 香腸火腿:? 223.140.131.51 12/14 22:05
14F:推 lucybelle: 大力水手的波菜應該更優 101.10.94.178 12/14 23:33







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