作者bruce20053 (傑哥哦)
看板Gossiping
標題[問卦] 台灣30歲男體脂低於12%是稀有生物？
時間Fri May 8 09:21:24 2026
在台灣邁入30歲大關後，代謝變慢加上加班應酬，肚子不跑出來就謝天謝地了。
我看健身房放眼望去，真的能練到體脂 12%以下 且維持住的男生，比例根本不到 5% 吧
？
這除了要強大的意志力天天高蛋白低碳水
，還得拒絕所有周末飯局，簡直是苦行僧等級。
有沒有30歲後還能維持12%體脂的鄉民，在社會上到底算不算珍稀保育類動物的八卦？
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1F：→ syntax123: 肥宅悲歌 101.9.97.192 05/08 09:21
2F：→ em4: 細狗也有 27.52.36.208 05/08 09:22
3F：推 TDKnight: 我32% 101.12.152.124 05/08 09:22
4F：推 headcase: 活得這麼辛苦幹嘛 27.53.106.248 05/08 09:23
5F：→ oopsskimo: 籃球場找很多111.255.230.189 05/08 09:23
6F：噓 answerx: 1%都不到 36.230.144.158 05/08 09:23
7F：→ error405: 貧困年代篩出來的基因 114.36.219.24 05/08 09:23
8F：推 jjrdk: 是0.05% 101.9.37.15 05/08 09:23
9F：→ miniUU: 不就是一個數字，這東西只能自爽 36.224.177.107 05/08 09:23
10F：→ caity: 除了比賽暫時維持,又不是苦行曾 42.77.176.186 05/08 09:24
11F：推 GKKR: 4 一堆跟本肥一樣的肚子 89.117.42.110 05/08 09:24
12F：推 archon: 三月底量的時候 9.1% (年近半百了 125.227.30.252 05/08 09:25
13F：→ archon: 高蛋白低碳水是習慣，不需要什麼意志力 125.227.30.252 05/08 09:25
14F：→ ARTORIA: 12%又不健康 除非你是明星 保持要幹嘛 218.164.16.1 05/08 09:25
15F：→ rsreason: 41歲體脂9% 以前8% 大幅上升1%慘哭 114.39.52.125 05/08 09:26
16F：推 Zcould: 請問為何設定12%而非其他數字? 36.230.70.200 05/08 09:26
17F：→ ljm87: 12%本來就不正常 101.8.80.100 05/08 09:26
18F：→ archon: 聚餐什麼的都OK，想吃什麼都行 125.227.30.252 05/08 09:26
19F：→ rsreason: 困南ㄉ是 高肌肉量又低體脂 114.39.52.125 05/08 09:26
20F：→ rsreason: 低肌肉量低體之非洲難民輕鬆達到 114.39.52.125 05/08 09:27
21F：推 jasop: 12%不是正常生活能達到的111.253.117.240 05/08 09:30
22F：推 fony1029: 現在一堆打猛健樂的125.228.139.160 05/08 09:31
23F：推 driver0811: 不冷嗎 111.71.24.253 05/08 09:32
24F：→ opm: 12%體脂不是人類的常態 能維持的大概率早死 123.192.206.16 05/08 09:34
25F：→ patrol: 要高蛋白低碳水的飲食不難阿218.166.173.182 05/08 09:37
26F：→ patrol: 去買個雞胸和三角飯糰或沙拉就可以當一餐218.166.173.182 05/08 09:38
27F：→ patrol: 當然是不加沙拉醬的那種218.166.173.182 05/08 09:39
28F：→ patrol: 只是為什麼要維持低於12勒? 為了台女嗎?218.166.173.182 05/08 09:41
29F：推 moy5566: 還好吧 115.129.19.107 05/08 09:42
30F：→ tyfu: 每天跑個步+天生消化不良就有了 211.75.171.177 05/08 09:42
31F：→ tyfu: 這需要刻意維持嗎.. 211.75.171.177 05/08 09:42
32F：噓 kay00503: 全世界都是 223.137.90.186 05/08 09:45
33F：→ Motor: 愛自虐的人本來就稀有111.235.215.102 05/08 09:54
34F：推 TZUKI: 37歲 11% 月跑量300km 飲食正常 118.99.190.129 05/08 09:54
35F：噓 chigo520: 12趴本來就不是正常狀態 49.216.53.56 05/08 09:59
36F：噓 Daedolon: 12%根本沒用223.200.104.205 05/08 10:07
37F：→ BaRanKa: 這類人在非洲或南北極死很快 210.242.38.140 05/08 10:28
38F：→ BaRanKa: 是在文明地區才會有人覺得"好看" 210.242.38.140 05/08 10:28
39F：→ BaRanKa: 再去量看看是不是會普遍低血壓更牙敗以 210.242.38.140 05/08 10:29
40F：噓 inshadow: 12%又不是正常狀態 人生幹嘛沒苦硬吃 36.238.186.149 05/08 10:37
41F：→ machiusheng: 肥宅拉一個月 體脂只有3% 42.70.142.101 05/08 10:49
42F：推 selvester: 為什麼要12% 18-20%剛好吧 27.247.73.180 05/08 11:21
43F：推 jokc7839: 如果不是明星網紅 長時間維持低體脂真 42.79.229.199 05/08 11:44
44F：→ jokc7839: 的是沒苦硬吃 男生至少要14-15 42.79.229.199 05/08 11:44
45F：推 BusterPosey: 12很難耶 1.161.152.162 05/08 11:58
46F：推 shitboy: 非正常，有骨質疏鬆和內臟內出血風險 42.72.49.143 05/08 12:04
47F：→ shitboy: 壯壯有人衝撞他一下，隔天就掛了，就是內 42.72.49.143 05/08 12:05
48F：→ shitboy: 出血了 42.72.49.143 05/08 12:05
49F：→ jaseman: 體脂不用靠健身，管好嘴巴就很簡單 114.140.67.140 05/08 12:37
50F：推 gay999gay: 球場很多 49.217.121.75 05/08 15:26