作者itnight (力口──力口)
看板Health
標題[問題] 請問飯前運動和飯後運動哪者較好?
時間Sat Aug 29 18:15:04 2009
個人平常有慢跑的習慣
我都是跑完後稍作休息(散步)
然後去吃飯
有一日我與我好朋友聊天的時候偶然聊到這個
對方說這樣比較身體會吸收較快
比較容易胖
所以請問....要先吃再跑或者先跑再吃
到底哪者對身體比較好呢?或哪者比較容易瘦下來
謝謝
(希望不會出現不吃這選項 囧)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.223.205
1F：推 katiecan:我在fitness板看到有人分享說 運動後吃正常量比較好 08/29 22:22
2F：→ katiecan:除非長期熱量攝取不足 否則應該不會運動後吃一下子變胖吧 08/29 22:23
3F：→ katiecan:要瘦下來應該還是要看長期的運動量VS熱量攝取^^ 08/29 22:24
4F：→ katiecan:以上意見也沒有很專業啦 只是自己所知 給你作參考～ 08/29 22:24
5F：推 windprism:飯後運動超痛苦的，明明臟器需要血液作消化蠕動，血液 08/30 09:33
6F：→ windprism:偏偏卻硬被送往運動中的肌肉，不但會消化不良，運動也 08/30 09:34
7F：→ windprism:無法持久，每次我如果是吃過東西才運動，一會就撐不下去 08/30 09:36