※ 引述《fgh33665 ()》之銘言： : 小弟我最近剛考完期末考 : 發現自從高中以來 只要看書或看電腦之類的 : 就會有眼睛乾澀的問題 看久了也會想睡覺 : 已經試過多休息和少玩電腦等等方法 : 但都不見成效XD : 想問一下 像我近視兩眼625左右 閃光150 : 這樣的度數會造成眼睛容易疲勞嗎?? : 還是沒有運動和飲食不均衡所造成的?? : 真的很無奈 請神人幫我解答 : 因為看到度數較淺的和沒近視的 : 看書和玩電腦比較不容易累 : 所以才有這樣的疑問@@ 據說 近視的成因是 眼睛焦距長時間在看近物上定焦 使睫狀肌產生疲勞、退化 因而球體、水晶體變形 看遠的東西時， 焦距無法調回使成像落在視網膜上 而散光是因為眼球前後徑過長導致角膜變形 當光線通過時，便散射成像 戴眼鏡之後 人會依賴眼鏡，並且失去警覺 依然長時間注視近的東西 所以近視度數會越來越重 眼睛當然會越來越容易疲勞 解決之道 就是養成看近的東西一小時 休息十到十五分鐘的習慣 並且時常按摩眼睛周圍 多吃具有胡蘿蔔素、花青素之類的食品 假日時多去戶外走走、接觸大自然、看綠色的山、水、樹、草 雖然這樣不能讓眼睛恢復正常視力 但是可以避免你的近視繼續惡化下去 --

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