作者superdancegi (閃亮佳人)
看板Health
標題[疑問] 老人吃海藻鈣能幫助入睡嗎
時間Thu Jul 31 12:09:41 2025
家裡面的長輩最近在說晚上很難睡
半夜會斷斷續續的起床好幾次
醒來的頻率比以前更頻繁 睡眠品質也變得很差
有查到鈣可以幫助入睡
然後海藻鈣是高吸收+第刺激的
更適合需要提升睡眠品質的人
好奇大家推薦哪個品牌？評價如何呢？是不是真的有效啊？
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1F：推 huabtbi2: 多多少少會有效吧？鈣質有助神經和肌肉的放鬆 07/31 13:42
2F：推 ling4196: 我媽是吃御熹堂 07/31 14:23
3F：推 jolinelgx7: 有感+1 紓緩肌肉緊繃這點還不錯 07/31 15:26
4F：→ nicholasweid: 營養師輕食跟vitabox的都買過 07/31 16:31
5F：推 eevaav: 大研生醫是不是還行?? 07/31 17:28
6F：推 yi54ywobpo: 我買給我爸媽吃的反饋是蠻好的耶～ 08/01 08:45
7F：推 sheng6267: 會睡得比較深沉！覺得有感！ 08/01 10:09
8F：推 stepanie18: 如果是因為骨骼健康影響睡眠的話，海藻鈣的補充對睡 08/01 11:32
9F：→ stepanie18: 眠是有一定改善效果的沒錯。 08/01 11:32
10F：推 ginoch0823: 因為緊張焦慮睡不著的話也可以補充海藻鈣喔 08/01 12:21
11F：推 fortune147: 可以吃鈣鎂～鎂有助於肌肉放鬆，我上次買亞尼活力的幫 08/06 21:30
12F：→ fortune147: 他們各帶一罐有慢慢改善 08/06 21:30
13F：推 l210332: 鈣本身就幫助放鬆好睡 tenland海藻鈣可以試試 他們成分 08/07 01:30
14F：→ l210332: 很純又天然 我都買給我爸媽吃 08/07 01:30
15F：推 yingsvln75: 可以試試看營養師輕食的晚安三秒喔，比較淺眠的人吃 08/07 11:31
16F：→ yingsvln75: 了蠻有感的 08/07 11:31
17F：推 wallace92c: 同推晚安三秒！色胺酸含量蠻夠的 我媽之前也是晚上 08/07 17:09
18F：→ wallace92c: 很難入睡 聽到一些些細微聲音就睡不著 但買這個給她 08/07 17:09
19F：→ wallace92c: 吃之後覺得改善很多 08/07 17:09