作者caoability (cableman)
看板Health
標題[疑問] 想好睡但吃退黑激素會暈 請問有建議的嗎
時間Mon Aug 11 11:45:21 2025
一直睡不太好 想要好睡
朋友有拿退黑激素給我吃 但我吃了會暈
請問有什麼其他幫助睡眠的保健品推薦嗎?
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1F：推 rong52vbnv: 好像有些人會這樣 而且吃GABA還比較強 08/11 12:01
2F：推 lin72tbbic: 試試其他的 色胺酸 GABA之類的 08/11 13:17
3F：推 blueworldx: 退黑激素不要亂吃耶 你吃看看營養師輕食的晚安三秒 08/11 14:26
4F：→ blueworldx: 看看 08/11 14:26
5F：推 maingdmnocy4: 請問有長期吃晚安三秒的嗎 有點興趣不過價格比較 08/11 15:37
6F：→ maingdmnocy4: 高一些 08/11 15:37
7F：推 xianic39: 藥師有推薦我纈草根、洋甘菊、L-茶胺酸成分 08/11 16:49
8F：推 Kouzi1019: 我最近在吃睡眠營養師，他有減壓跟好眠的兩款，有時候 08/11 18:06
9F：→ Kouzi1019: 壓力太大會兩個搭配一起吃，睡眠狀況好滿多，晚上也不 08/11 18:06
10F：→ Kouzi1019: 會一直醒來 08/11 18:06
11F：推 xuan52mafq: 退黑激素好像不是每個體質都適合喔 吃之前真的問問 08/12 08:15
12F：→ xuan52mafq: 藥師 08/12 08:15
13F：推 hao86wdyme: 營養師輕食推～ 色胺酸有加到足量 白天吃點綜合維他 08/12 09:27
14F：→ hao86wdyme: 命也不錯 08/12 09:27
15F：→ zhu01zondy: 色胺酸聽藥師說是研究最有效的成分 08/12 10:49
16F：推 johnme: 朋友建議我吃芝麻素+GABA 但我一樣煎魚模式 08/12 12:07
17F：推 yukffbf4: 每晚睡前喝洋甘菊茶 一樣每天難睡 08/12 13:24
18F：推 wenuffd6: 早上吃dhc綜合維他命 晚上吃營養師輕食晚安3秒 試試 08/12 14:48
19F：→ huwakila: 最近身邊很多朋友都吃阿江營養師的保健品 可以買吃吃 08/12 15:55
20F：→ huwakila: 看 08/12 15:55
21F：推 a7241596: gaba啊 台塑生醫的悠舒眠可以考慮 還有含一些幫助入睡 08/28 17:45
22F：→ a7241596: 舒緩的成份 像是色胺酸 鈣 鎂…這些 08/28 17:45