作者A307274 (阿德)
看板Health
標題[問題] 要買瑪卡精胺酸 大家有推薦的嗎?
時間Mon Aug 25 21:56:45 2025
最近真的覺得身體有點消風
下班後整個人就像被榨乾一樣
想說是不是該開始補一點保健品跟運動了
不然晚上都沒辦法維持性福生活
目前有開始去健身房慢跑+游泳，覺得效果不錯
遇到健身房場邊教練，說可以補瑪卡+精胺酸這類保健品
查了一下文章，發現很多人都會推薦瑪卡
看起來是針對體力、精神這類補充比較多
加精胺酸說是幫助血液循環跟持久力
不過瑪卡的牌子也太多了吧
幾乎每個牌子都說自己效果最強
有沒有朋友吃過真的有感的？
或是你們有推薦哪一款成分比較有差的？
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1F：推 mmmmmkkk5566: 我之前也在補瑪卡，老實說要挑對品牌差很多，有些 08/25 22:24
2F：→ mmmmmkkk5566: 吃了完全沒feel，但有些會明顯比較有精神，睡醒也 08/25 22:24
3F：→ mmmmmkkk5566: 比較不累，成分我都會特別看有沒有加鋅、B群或精氨 08/25 22:24
4F：→ mmmmmkkk5566: 酸，這幾個很關鍵 08/25 22:24
5F：推 stevenbilly: 也有人吃黑瑪卡嗎？感覺比一般瑪卡更強欸 08/25 22:33
6F：→ stevenbilly: 我那陣子壓力大吃黑瑪卡+精氨酸會比較撐得住 08/25 22:33
7F：→ stevenbilly: 好奇是不是體質不同差很多？ 08/25 22:33
8F：推 ccmchicken: 我老公以前超鐵齒，說保健品都騙人的 08/26 16:22
9F：→ ccmchicken: 結果後來爆肝加班累到撐不住，現在早晚都自己記得吃 08/26 16:22
10F：→ ccmchicken: 瑪卡 08/26 16:22
11F：→ ccmchicken: 男生真的累久了就會懂… 08/26 16:22
12F：推 koko39082002: 馬卡補充精神體力，但如果是希望幫助訓練效果的話， 08/26 18:38
13F：→ koko39082002: 除了精胺酸之外，其實南非醉茄跟菠菜萃取的幫助應該 08/26 18:38
14F：→ koko39082002: 更顯著，之前為了床上表現有吃深夜營養師，覺得兩種 08/26 18:38
15F：→ koko39082002: 運動表現都不錯 08/26 18:38
16F：推 williammmm: 瑪卡看人體質，有些人可能無感，像我就是無感的那個 08/26 22:23
17F：→ williammmm: ，如果你要找有感，可能可以試試看武倍對策，成分是 08/26 22:23
18F：→ williammmm: BNN蕉護活性、鋅、B群、精胺酸、蜆精，補體力真的有 08/26 22:23
19F：→ williammmm: 差，吃了一週精神明顯比較不會垮，那方面充血變硬也 08/26 22:23
20F：→ williammmm: 是有感的 08/26 22:23
21F：推 algorithm: 我是單吃大醫的左旋精胺酸錠，差不多吃一個月開始比較 08/27 11:12
22F：→ algorithm: 有感覺 08/27 11:12
23F：→ miria639: 黑瑪卡+硒,下身很有感,精神還好。現在早上精胺酸0.5g 08/29 14:27
24F：→ miria639: 中午牛磺酸1g，晚上精神較撐得住~iHerb買的 08/29 14:27
25F：推 sukyfish: 我跟男友都吃盛煜的 也是我們健身教練推薦的 我們兩個都 09/01 14:14
26F：→ sukyfish: 覺得滿有效的 吃了精神真的有比較好 蝦皮就買的到了 09/01 14:14
27F：推 Bluexuan: 推威立鋒的黑瑪卡，它是濃縮版的，吃了之後白天的精神狀 09/04 11:56
28F：→ Bluexuan: 況跟晚上的持久度都很有感 09/04 11:56