作者juvyin9507 (為唐去冰)
看板Health
標題[疑問] 睡不好 芝麻素怎麼挑
時間Wed Aug 27 10:51:55 2025
最近總是睡不好
可能是工作壓力、年紀有了
總之睡眠品質越來越差
聽說吃芝麻素會有幫助
想買來試試
不知道怎麼挑選比較好呢？
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1F：推 xin40obbpm: GABA跟芝麻素都行 08/27 11:07
2F：推 hao86wdyme: 維生素B6或B12、鎂也可以喔 08/27 12:31
3F：推 chengyb6: 好好生醫的飛航模式膠囊我覺得不錯 08/27 14:45
4F：推 yingefs5: 我是買三得利蜂王乳+芝麻明E給我媽吃 08/27 15:43
5F：推 yuibbax1: 達摩本草的黑芝麻GABA，我自己吃了蠻有感 08/27 16:45
6F：推 reny2340: 要注意一下劑量是否足夠 08/27 17:25
7F：推 yasozp98: 有的是搭配珍珠鈣等微量元素，更能放鬆好入睡 08/27 17:37
8F：推 jing54kmgd: 寶齡富錦家的也可以參考看看 08/28 08:40
9F：推 lin72tbbic: 問就是BHKs夜萃EX 有色胺酸、GABA、酸棗仁萃取物、 08/28 09:54
10F：→ lin72tbbic: 芝麻素等 算是中西合併的配方 08/28 09:54
11F：推 wallace92c: 可以挑芝麻素足量添加15毫克的 08/28 11:06
12F：推 michael00y: 補充維生素D也可幫助入睡 08/28 12:32