作者a0929658533 ()
看板Health
標題[討論] 瑪卡的提神效果好嗎？
時間Tue Oct 14 11:55:03 2025
各位版友好，我平常習慣早上騎車一小時再去上班，
這幾年都維持得不錯，假日有時間還會揪朋友去挑戰山路，
但前陣子公司專案很忙，連續一個月都沒騎，結果最近想恢復訓練時，發現體力明顯掉超
多。
以前清晨騎完去上班都感覺神清氣爽， 可是現在如果保持一樣的強度，
下午卻會明顯出現疲勞感，而且整個人容易恍神、注意力也不集中，想靠咖啡撐一下也沒
用。
我知道飲食跟休息都很重要，保健品只是輔助，最近也開始早睡和控制飲食，
也查到瑪卡對體力和恢復都有幫助
但我有點懷疑這到底是不是心理作用，或是葉配吹噓功效，之前看到新聞爆出瑪卡有禁
藥成分更覺得選擇上要特別注意
如果有真的吃過，並且有推薦的品牌或搭配方式，再麻煩分享交流，謝謝！
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1F：→ ssausage01: 我覺得提神效果還好，然後吃完會胃痛。 10/14 12:54
2F：推 BlitzNile: 瑪卡我吃過幾個牌子，但我覺得比起保健食品更重要的是 10/14 13:00
3F：→ BlitzNile: 睡眠＋蛋白質吃夠，睡不好吃什麼都白搭，早睡不等於睡 10/14 13:00
4F：→ BlitzNile: 眠品質好。 10/14 13:00
5F：推 CCUMING: 我覺得你可以先調整一陣子的飲食再看看 強度也漸近式加 10/14 14:54
6F：→ CCUMING: 強 不要想著馬上恢復以前的水準 10/14 14:54
7F：推 sun30401: 不想被說葉配，所以不標品牌，你可以自己搜尋秘魯瑪卡 10/14 17:07
8F：→ sun30401: ＋薔薇紅景天＋酵母鋅，我是吃６９０塊的那個，我自己也 10/14 17:07
9F：→ sun30401: 是騎車加跑步，有吃真的有差 10/14 17:07
10F：推 nosurrender: 我目前吃的品牌提神蠻有感的，瑪卡真的要慎選，蝦皮 10/15 11:07
11F：→ nosurrender: 上一堆奇奇怪怪的瑪卡，標示不清楚也沒有檢驗報告的 10/15 11:07
12F：→ nosurrender: 我都不敢亂買，太貴或太便宜的我也不會考慮 10/15 11:07
13F：→ haomvi8272: 當然是吹噓的阿 哪可能這麼神 10/15 11:16
14F：推 CCahNan: tenland推一個，我覺得瑪卡膠囊會比粉還方便，會推這個 10/15 12:21
15F：→ CCahNan: 品牌是因為我覺得它家的成份標示很清楚，不會讓人看不懂 10/15 12:21
16F：→ CCahNan: ，而且是有原廠授權，感覺成分不是亂加的，吃了不會心悸 10/15 12:21
17F：→ CCahNan: 頭暈，給你參考 10/15 12:21
18F：→ maingdmnocy4: 業配帳號來囉 10/15 12:38
19F：→ weiaxe5985: 上面sun大是想YA大研吧 10/15 13:45
20F：推 chesterii5: 吹噓吹起來~~~ 10/15 14:50
21F：→ michael00y: 想業火星生技?? 10/15 16:01
22F：推 sheng6267: 通通給他ya起來! 10/15 17:15
23F：推 lichem: 還是要留意每一顆的劑量有沒有足夠，不過這種保健食品就是 10/15 21:56
24F：→ lichem: 因人而異，不然大家都這樣吃不用看醫生就好了。 10/15 21:56
25F：推 shakebombom: 我是吃男魂力 覺得有吃有差 10/21 18:23
26F：→ shakebombom: 精神體力變好之外 晚上也更好睡～ 10/21 18:23