作者zheng3507 (神奇毛巾)
看板Health
標題[討論] 抗憂鬱吃魚油對嗎
時間Thu Nov 13 11:51:04 2025
之前看到有人說魚油可以幫助抗憂鬱，
但好像只有EPA含量高的才有效？
想請問版上大家都吃什麼牌子的魚油？
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1F：推 fivecck: 之前看研究也是說EPA對憂鬱比較有幫助，DHA主要對腦功 11/13 12:07
2F：→ fivecck: 能 11/13 12:07
3F：推 hekbuw95: 是喔~ 11/13 12:56
4F：推 hao86wdyme: 我們家都買營養師輕食的1000EPA魚油 11/13 13:48
5F：推 yintita8: 抗憂鬱也要連續吃 11/13 15:03
6F：推 jolinelgx7: 有些藥不能一起吃 要先問過醫生再吃 11/13 16:24
7F：→ jing54kmgd: 單靠吃魚油也沒辦法達到藥的功效吧 11/14 08:40
8F：推 mingbwd2: 魚油只是輔助而已 還是建議看身心科比較安全 11/14 10:13
9F：→ staythere: 光吃魚油不會突然好 11/14 11:19
10F：推 newsloving: 想改善情緒的話，運動、作息和飲食一起調整 11/14 12:17
11F：推 jing2534: 魚油我是吃營養師阿江的牌子 11/14 13:32