http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2005/hssh/d/2.htm 談攝護腺肥大 一、為什麼會發生攝護腺肥大症？ 攝護腺又稱前列腺，影響攝護腺肥大的因素有很多，不過基本上，攝護腺會隨著 年齡的增加而增大。雖然這不是癌症，但若未治療，此症可造成性無能或甚至嚴 重的病。前列腺過大會壓迫尿道，影響正常排尿並波及腎臟。結果，腎臟將受壓 迫力損害及被尿裡的細菌感染。當腎臟充斥著這些細菌，很可能發生腎臟炎。前 列腺炎也可能引起膀胱炎。 二、攝護腺肥大的症狀： 攝護腺肥大的症狀包括頻尿、排尿困難、尿流減弱、排尿有灼熱感等。 三、攝護腺肥大症狀程度評分表： 0-7 (輕度) 在一年中，至少到醫院檢查攝護腺一次。 8-18 (中度) 最好到醫院做攝護腺的檢查，可能需要治療。 19-35 (重度) 需立即接受治療！ 四、生活飲食應注意事項： 1.前列腺炎患者應多補充水分。每天喝2一3公升的礦泉水，以剌激尿流。如此 可預防尿液滯留、膀胱炎、腎炎。 2.前列腺癌已經確實是數種與飲食有關的常見癌症之一。因此，在預防上需特 別注意飲食。中年以後，定期服用鋅(每天15毫克)及多不飽和脂肪酸(每天3一6 膠囊)有助於防止前列腺問題。使用低溫壓縮油，例如，麻油、橄欖油、紅花子 油(safflower)，以獲取脂肪酸。多吃核果及種子、生菜、水果、鮮果汁、乾豆 、糙米。避免精製糖品、咖啡、濃茶、酒精。這些食 物與前列腺癌有關。飲食 含過量脂肪也可能導致此癌症。烹調脂肪時發生的化學反應將產生自由基。這些 物質被認為是導致前列腺癌的主要肇因。 3.運動也很重要。走路是很好的運動，但勿騎腳踏車。避免接觸非常冷的天氣。 4.水療法有效地增加前列腺部位的血液循環。方法之一是坐在熱水中(能忍受的 最高溫)15~30分鐘，一天l次或2次。另一種水療法是用溫 及冷水噴下腹及骨盆區域，以3分鐘熱，l分鐘冷的方式交替噴淋。另一種方式是 坐在熱水中，但將腳泡在冷水中，3分鐘後交換，坐在冷水中，將腳泡在熱水中， 1分鐘。 5.每天吃30公克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生的南瓜子含豐富的鋅，每天吃， 幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。 6.當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，並延緩復原。 7.缺乏鋅與前列腺(攝護腺)肥大有關。農田裏的土壤通常缺乏鋅，除非我們吃穀 類的外殼或啤酒酵母，否則飲食中不易獲得充足的鋅量 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.195.234