作者dakki (溫柔自是勝強剛)
看板Health_Life
標題[問題] 椎間盤突出的睡姿與泳式
時間Wed Jun 6 14:54:39 2012
不好意思
我十年前曾因椎間盤突出而開刀
中間一切安好
但最近不知道是不是因為拿重物的關係
似乎又復發了(狀況跟之前很像,只是換邊痛)
除了腳痛跟腳麻之外
還多了手麻(看來頸椎也有問題,真是整組壞了了..)
最近想說應該去游泳
google上有人說游蛙式不好,有人說游自由式不好(蝶式是一定不行我知道..)
想請教到底應該游那一個比較好呢?
還有關於睡姿我也想請教
是應該仰睡然後墊個枕頭在膝蓋下,還是右臥呢
因為正在國外求學,也沒辦法去復健中心復健
謝謝大家了...(唉,都還沒嫁人,走路卻又變成跛腳了...)
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◆ From: 145.118.115.101
1F：→ b8908025:我也開過刀,在醫院時護士幫我在腰部左側(我開左邊)墊枕頭 06/15 23:57
2F：→ b8908025:之後睡覺我都習慣墊個枕頭在腰部~給你參考 06/16 00:18
3F：→ seky:正解應是：蛙式不宜，自由式尚可。 03/29 20:35