來這兒工作 就到這兒的道館練練了... 剛開始的練習動作 ________________________ 基本上熱身動作一些為體操的動作，有一些在台灣是沒看過的（還是教練沒教＠＿＠） 第一大項：主要是有幾個人就繞幾個人的（S型做完的往後補) 　　1.跳鞍馬 2.倒退爬 3.單腳跳 　　4.兔子跳（看起來像兔子跳) 第二大項：暖身體操動作 　　1.頭頂地（忘了　一種是正面頂，一種是貢橋的方式） 　　2.拉筋 3.雙腳腳指固定往右後或左後拉 4.左側拉、右側拉 5.三角倒立 第三大項： 　　1.前滾翻、後滾翻、前滾翻分腿、後滾翻分腿 　　2.倒立前滾翻、後滾翻撐起倒立 　　3.側翻、側翻加二分之一內轉體 　 4.後退然後前倒 　　5.假裝被摔倒法..@_@ 6.龍蝦、反龍蝦 7.前迴轉，跑步加前迴轉 然後~~~~~~~~~ 　　我就被抓過去練習對拉了。跟這裡的一個大學生對拉（他學一年），而會的技巧也 很多，但是應該沒有精的。他們主要練捨身技比較多，再來就是像抱腳的部份。主攻下 盤的也蠻多的。練的過程中，發現蠻多有趣的事情，像他們的掃腰切的比較上方，像 膝蓋以上，還有在其他招式的部份看起來沒什麼不同的，也蠻中規中矩的。 　　裡面有一個教練寢技超強的，都是國手級的（好像是奧運的藍白衣)。有學 到什麼心得上來分享。 　　而他們在藍多利的部份，連續技都主要在下盤的攻擊，不過他們的下盤真的蠻穩的 ，真是蠻有趣的地方，有上去跟他們一位學了七八年的人對戰，是深藍帶。而攻擊方式 就是鎖住一隻腳，然後再切另一腳。 　　這裡的收費大概一個月台幣一千四，而可以去十二次。不過用柔道那裡都可以教 到一些朋友，還真的不錯。 -- _____________________________________________________________________ MyBlog http://www.wretch.cc/ ____________________________________________________________________ --

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