高效率這點 我有不同的看法 一千下 我認為有其必要性 只是一千下的形式 可以多元 空拳 沙包 對方拿靶 我不清楚一千下是不是漫畫式的 因為我沒看過多少武術漫畫 (亂馬1/2應該不算吧XD) 就我所知 拳擊校隊一天的練拳量 出拳數破千是很正常的(我自己也曾跟著練過 差別很大) 體院的柔道 光是社團對摔就四五百下 如果是選手 一千下起跳為基本的 淡大劍道的特訓(有個專有名稱) 跳躍擺振一千下per day 能夠配合教練指導是最理想的 修正動作 專注於用身體的力量 這部份很值得討論 但是無論討論內容如何 科技再如何的輔助 調整 學習一項技藝 都需花相當的苦工 ※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言： : 最好是根據自己的動作, 去找出該改善的"部分", 例如說逆擊會用到的肌肉, 哪 : 邊比較弱需要增強, 針對特定的部位去..."改正",或者說是前踢需要的腿部肌肉 : , 哪邊比較不足的, 做一些特定的加強練習, 然後再伴隨這種每天幾十幾百次的 : 機械化練習, 這樣可能會比較有顯著效果吧... : 礙於現代體育科學之賜, 大家比較會去研究"高效率"的練習, 那種漫畫式的每天 : 幾千下練習, 應該要漸漸被淘汰... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.36.214