作者bluebabe (Quest forever)
看板Knicks
標題[影片] JR 教你補刀法(誤!教投籃啦 NIKE Pro Training)
時間Fri Mar 30 11:44:53 2012
一直覺得 JR 投籃的姿勢很漂亮
利用腳步快速前後移動急停，自行製造投籃機會的能力也很強
想不到還真的有拍過教學
是 NIKE Basketball Pro Trainig (NIKE 籃球專業訓練) 系列的影片
==== P.S 以下英文標題對應的中文術語不太清楚，歡迎補充指教~~ ====
1. Shooting: Star Drill
https://www.youtube.com/watch?v=O3ALJ5Axznc
練習重點
★ Shoot from 5 Positions on Court
從場上五個位置練習投籃(影片中有標示)
★ Make 4 out of 5 Shots
五球中必須投進四球
★ Practice Proper Shooting Technique
練習適當的投籃技巧
（ex. 手肘保持 L 形，手掌不可碰球，而用指尖去釋放球）
2. Shooting: Pin Down Drill
https://www.youtube.com/watch?v=mNU8WJgGskk
練習重點
★ Use Teammates as Picks
利用隊友幫忙擋位(影片中以椅子當隊友練習)
★ Pivot with Inside Foot Coming off Pick
跑出空檔後用內側腳當軸心轉動
★ Stay Low to Explode and Elevate for Shot
重心放低利用爆發力跳投
3. Shooting: Elbow Drill
https://www.youtube.com/watch?v=1T8a99jzffs
練習重點
★ Run Sideline to Sideline
練習時從邊線跑到另一側邊線
★ Shoot from Elbows
從手肘發力投球
★ Keep Knees Bent, Elbow Tucked
保持膝蓋與手肘彎曲
★ Step into Shot
以自己習慣的腳墊步跳投
4. Shooting: Shoot and Retreat 投籃及回防練習
https://www.youtube.com/watch?v=FBqX9gD8nWE
練習重點
★ Develop Consistent Trajectory
建立一致的投籃軌道
★ Focus on Target
專注在目標點
★ Shoot at the Peak of Jump
在跳躍的最高點出手
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看 JR 這麼正經好不習慣 XD 不過很專業，讚！
手臂的山水畫很清楚...lol
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◆ From: 114.39.12.134
※ 編輯: bluebabe 來自: 114.39.12.134 (03/30 11:46)
1F：推 shinobilin:讚歐 03/30 11:57
2F：推 HUANnn: XD 好認真 03/30 12:36
3F：推 kkyyk:這些東西真的是很有用阿... 03/30 13:07
4F：推 AliGJapan:讚 03/30 13:19
5F：→ sabrina2597:JR補刀流 XD 03/30 13:25
6F：推 rutenac:推一下丁尺 原PO認真!!! 03/30 13:31
7F：推 KenRock:PUSH 03/30 13:39
8F：推 datasi:板規6，請改一下標題格式唷謝謝！ 03/30 14:01
9F：→ bluebabe:謝謝提醒 選的時候忘記了 03/30 14:09
※ 編輯: bluebabe 來自: 114.39.12.134 (03/30 14:09)
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11F：推 CenaSucks:Hey! What's up yo! This is JR smith, this is elbow.. 03/30 15:17
12F：→ bluebabe:Elbow Drill 裡面有句 "Make sure you think more... 03/30 15:30
13F：→ bluebabe:...before you're shooting" <--JR, 說到要做到阿 XD 03/30 15:31
14F：推 fnwuhv:JR刺青看到會怕欸..... 03/30 16:44
15F：推 renatatt:自從JR被教練在場邊罵過後，就不怎麼怕了。 03/30 19:26