作者gadoma (原來我是個老人了)
看板Law_Baseball
標題Re: [公告] 暑訓菜單--9/6
時間Mon Sep 5 23:12:52 2005
集合時間：八點
集合地點：秀朗橋
球具：紅線球、打網球、教練棒、戰鬥棒、三個壘包、頭盔、水罐(請裝水)、捕具
菜單：08:00~08:10----集合
08:10~08:40----跑球場x2 作操1 作操2 衝刺x4
08:40~09:00----KGB
09:00~09:20----CJP練投x30(適可而止) (強森幫庭甫丟扇型球x50)
外野練傳球內野練咖都
09:20~09:30----嘴砲
09:30~09:50----內野接露辜 外野接飛球
09:55~10:15----內野練雙殺 外野丟over
10:15~10:20----嘴砲
10:20~10:40----開兩組打toss 一組觸擊
10:40~11:00----觸擊實戰(兔子要上)
11:10~11:20----壘間傳球(正向逆向十字x40)
11:20~11:25----嘴砲
11:25~12:00----練滑壘x3 滑壘實戰
(大三標準為二三壘、大二為二壘，我、強森、陳致遠餵球)
12:00----------收操
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一定是標題不對所以打錯=.=
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.196.49
1F：→ gadoma:如果真的沒時間...實戰就等星期四...先做基本 140.119.196.49 09/05
2F：→ Nowking:都沒有下午的~~~~~不好玩！>_< 220.136.53.51 09/05
3F：→ gadoma:fifi我明天幫你喬時間....星期四五你哪時可以阿 140.119.196.49 09/05
4F：推 Nowking:我四下午大概1點15左右可以到，五全天 220.136.53.51 09/07