作者livefree (livefree)
看板Law_Baseball
標題[閒聊] 大一熱血計畫
時間Wed Dec 12 23:29:52 2007
有鑒於脩姨打出了大一的第一支安打奪得大一安打王的寶座
以及潘若迪失業的消息
大一拜二已經約好禮拜五下午78去練重訓
地點為體育館地下室
以期許能夠擁有潘若迪的肌肉以進一步的搶奪大一安打王寶座
內容以大部肌肉群為主
至於小部肌肉群等大家有了一定水準後再練
如果沒有場地我就帶大家空手做一些很有趣的操
還有如果方便的話就帶棒子來
大家來做full swing 熱血五十連發
不只可以達到重訓的效果
也可以互相指正對方的缺點
我設想的內容是:
1.跑步(兩圈)
2.衝刺(四趟)
3.拉筋
4.體育館下重訓(加強腹肌背肌以及大小腿肌)
5.Full swing*50
6.收操(兩圈)
如果能夠持之以恆大一先發不是夢
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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1F：→ livefree:或有闕漏敬請指正 12/12 23:30
2F：→ livefree:歡迎學長球經啦啦隊參予 12/12 23:35
3F：推 jerweichen:你們好可愛喔....親一個 12/12 23:41
4F：推 worldhero:這超適合罩哥的啊，顏嘉慶就差這麼一發就更罩了 12/13 00:01
5F：推 thailand:這個計畫不錯,這個禮拜我可能不行但是以後應該可以一起 12/13 00:58
6F：推 juanhuang:練背肌好阿!其實我也滿想練一下肌力的 不過我有課 12/13 01:03
7F：推 simon0131:樓樓樓上.......噁.... 12/13 01:05
8F：→ simon0131:痾 是樓樓樓樓上... 12/13 01:05
9F：推 jobshencbsil:如果我沒想錯,你還是算錯 12/13 09:15
10F：→ emperor0406:我又被阿伯酸了= = 12/13 22:53