為什麼這時候來寫呢 本來應該快去睡覺的， 可是想起最近很多板上都有的 一篇關於延宕病(procrastination)的文章。 所以決定盡快寫一寫，這樣記憶也比較清楚~ -------------------------------------- 我是公衛四年級的名義上要畢業其實還沒的徐敦至 之後接副隊長大家就會更認識了我想 哈哈 有幾周沒來院羽練了 今天到發現來的人不多， 我想是快期末考了吧 之後興哥帶操，跑六圈 接著做四輪的正反揮拍+十字步跳 (興哥有強調十字步跳拍子要拿起來~ 雖然我覺得怪怪的..) 休息之後, 跑左右的腳步12X4 興哥強調要盡量往前抓球 在身體前面打到~~ 之後就是一連串的球路練習， 分別是 壓球檔球 平球 長球 切球 小球 小球興哥有特別強調要用手指的力，不要動到手腕 之後又講了很多... -----------題外話------------ 興哥講話有時候會重複不斷或滔滔不絕 這時候其實可以練習如何抓重點， 也算是在練球之外可以多學的東西，也能應用在學習上~ 通常重點都幾句話而已，例如今天練的小球， 用以下三點歸納之: 1.臂、腕放鬆，手指出力做變化 2.擊球點盡量貼白帶 3.球先求過在求漂亮 ----------------------------------- 練完基本球路， 再練接左右的小球，一人丟一人打，各15X六排 興哥有一再強調要回中間跳一下再跑喔!! 還有拍子一定要拿起來!! 最後練了一個打長球一分鐘不落地，共練五分鐘 落地得要做伏地挺身之類的吧， (不過我不知伏地挺身跟打球的關係就是了... 說不定可以改成落地一次加一分鐘， 累積落地五次以上加三分鐘之類的， 打不完的人打PLAY的時候繼續打，這樣大家進步一定很快~) 最後就是體能啦~ 跑六圈和跳繩十分鐘， 然後就收操自由比賽了~~~ 我和張智宇跟阿龍+長記打了若干場雙打， 阿龍雙打之進步有目共睹， 學弟妹若有意練雙打，可一觀之 進攻尤甚，平抽亦佳，具威脅性 且失誤漸少，宜多效法。 雙打是相當多變的 想練的人可以開始找搭檔，早點培養出默契 然後多觀摩比賽並實際練習，進步得比較快 後來我又打了兩場單打，結束今天的練球 下次穿學士服， 畢業生記得帶阿~~ 最後放一首歌， <藍又時-曾經太年輕> https://www.youtube.com/watch?v=nUuTeQjg-Gg 大家趁現在還年輕，多練球吧~~呵呵 在很多年後，再回憶起這段日子， 不管是愛情、友情或是練球揮汗的時光， 說不就定就像歌詞一樣， 可能多少帶點任性，但絕對都是真心的。 --

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