呵呵 我是副隊長徐敦至 先感謝第二次暑訓來練期的大家， 雖然這次在時間規畫上沒有排得很好 體能也做得不多，但是看到大家都很認真的在練球 特別是新生們，看得出有努力在學習 出席人數也比我原本預期的至少十人多了很多 整體而言~~大家表現不錯!! 不過還有些小地方要再多注意的: 1.跑腳步和打跑動球的時候，身體重心普遍偏高，要多自我提醒~~ 2.打長球 切球 殺球 手要伸直!!!! 打完手自然帶下來，不要拍子點一下而已 3.不管是練定點或跑動球或打比賽，務必要求減少失誤，不要掛網!!!! 練球若一直中斷， 不容易培養球感，打球先求穩、再求準。這點非常重要!!!!!!!!! 4.因為羽球是採落地得分制，球落地一分就沒了，平常練習的時候要盡量去救球 (在不受傷的前提下)，球沒落地就不能放棄!!! 5.跑腳步時腳務必要到位!!!多跑一步或墊一步也無妨，因為平常練腳步就少跑的話在比賽 時更不可能跑到位，或重心偏掉，這樣下一球就很難打的好 ------------------------------------------------------ 另外，希望大家除了院羽練習時間外， 一定要再找其他的時間練球、跑腳步、揮拍、重訓，都好~ 因為每周一次三四個小時的練習最多只能維持球感，要再進步這樣是不夠的!!! 當然有些人課業或實習已經非常繁重，那就要好好珍惜每次的練球時間，並減少失誤 閒暇時間多的人請一定要善加利用!!!有練有差阿!!! 以我而言，youtube是一個很好的工具，對於想練球又找不到場地或球友的人來說很棒 上面有非常多羽球的相關影片喔 一開始不用看多，可以選羽球的教學影片吸收觀念 或選一場比賽"反覆的看"，可以專門看他們的腳步或動作或擊球點或如何反守為攻， 如果有辦法放慢動作更好，重點就是要專心看、重複看， 不要只看到他們球速好快~跳得好高之類的 = =這樣學不太到東西喔 在看影片時我強烈建議跟著他們的動作或腳步做一下!!!!!(空間夠大的話) 這是一種技能內化的過程，一邊做一邊想哪裡做不對、跟自己原本做得有何差別 並且在下次到球場時練習所看到的，練習的時候注意自己的本體感覺 是否很接近影片中選手的樣子？有什麼忘記做了?有什麼做得出來了? 反覆的操作過程:觀摩、跟著做、內化、上場做、找出問題、再觀摩...... 這樣絕對會有進步的!!!!!真的~~~(我有不少東西都是從影片中學到的) 如果不知道什麼樣的比賽比較適合看，可以問問打比較久的同學們 還有阿 看羽球比賽的影片，球評很多都講英文，無形中英聽能力也會增加喔~~ ------------------------------------------------------------------- 再來阿，希望進來院隊的大家，都是想要球技有所精進， 不是只想打打球運動、娛樂一下而已。 這樣講會不會很嚴肅阿~ @@ 畢竟還是個體育性質的球隊麻，每年院羽都會碰到比賽，有大有小， 這些比賽都不是玩玩就好，賽場上是很殘酷低!! 而最基本的要求就是要有一定的技術水準，暫且不論比賽策略、心理狀態、場地適應之類 這就是靠平日的練習累績的阿! 且之後也會請教練來教，平常隊內也都會打比賽， 如果只想玩玩的話 這樣教練和隊友很難感受到誠意阿 當然，想運動流個汗的也歡迎來，但是希這望不是你們唯一的目的。 總是要越打越好才會越覺得在場上很有趣， 要是經常三球一掛網五球一出界，這樣一直撿球就不好玩了阿~~ 還有不要怕比賽時打不出好球，一定要勇於嘗試!!! 正所謂富貴險中求... 對於越厲害的對手越需要冒險呀。一開始容易失誤沒關係， 找時間去練練，下次比賽再試，多試幾次就是你的了 ---------------------------------------------- 好了，廢話太多了... 主要是希望新生們看到可以有些感覺、或是熱血了起來，立志要成為一單或一雙(握拳)!! 這樣我半夜PO這篇文才有用阿... 最後放一個在羽球板看到的連結，描述羽球的演化史!!! 看看早期的人怎麼打球的 相較之下，現在打球真的是舒服太多啦~XD http://bbs.badmintoncn.com/thread-121630-1-1.html --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.73.1