作者jimmyfrog (jimmyfrog)
看板MCBadminton
標題[心得] 12/5心得文(舊生)-2
時間Tue Dec 7 21:37:22 2010
大家好 我是牙醫四的林震名
---今天舊生練球---
Outline:
A.腿部運動
a.約10圈不同的步伐
b.跑腳步 (X2輪)
i.前V
ii.中場回球
iii.後V
iv.直前斜後or斜前直後
B.打球熱身
C.基本球路
a.長球，一邊回完球要向前碰發球線，再接下一顆長球。
b.長切放放挑
D.分家時間
E.收操
F.PLAY
Summary:
覺得腿部運動是相當重要的練習，每次跑完腳都快斷了，
(之後打球手痠的也特別快)，應該是意志力不夠吧!!持續練習，對打球的體力和腳步
一定可以進步的!!!
分家實在很有趣，每家可以做不同的事情，我們呢在...自介跟玩"天線寶寶"。
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