阿真慘真的差點忘記發心得文= = 我看就分練習種類寫心得好了… 1. 長球 長球是第一天打的，一開始就先教怎麼手腕發力。 知道怎麼用小手臂帶手腕之後就是要記得握拍不可以出太多力 握太緊手臂會僵掉手腕就不好甩了XDD 之前有時候打到沒力就會想要握更緊，結果反而造成反效果，現在改善很多 有用手腕發力真的差很多，以前隨便打幾顆手就沒力了還打不遠orz 現在中前場還會不小心出界…(差好多) 另外要記得準備姿勢加轉身要做好…有時候比較遠的球我會來不及架好球就過球點了，多 跑幾次應該會熟一點…(啟動速度也還要再加強) 球點的部分我常常抓太低，結果打到球的時候其實已經壓迫到手臂了 很怕一段時間沒打球又會抓不到ˊ~ˋ 2. 殺球 一開始球點抓不到(很慘)，後來突然開竅就ok了XDD 可是目前為止我還是只會用跟長球一樣的姿勢殺球…(後排) 教官教的那個手直接舉直扣下去我還是無法領會…打下去都會太高 不然就是手腕往下扣的時候會轉到，球路就會偏右不是直的@@ 可是打殺扣壓的時候又還好…我也不知道是出了甚麼事情orz 待我之後打球慢慢研究一下教官的扣球方法… 題外話：打play有時候腳步會太慢，結果原本可以殺球變成只能打長球了XDD 3. 防守 防守練了兩次，準備動作教的不太一樣，一個是直接拿反拍，一個是拿直的(應該是不正 不反吧我想) 練習的時候常常會反應太慢而且會想要拿球拍去擋住球，結果就會變成擊球點太靠近身體 ，整隻手臂都被壓迫到，發不出甚麼力 手應該要伸出來打，手臂要盡量伸直才好打…不過一緊張或是球速太快還是會忘記…… 另外就是飛向臉部或是胸部的球還是會反應不及，或是手彎成很奇怪的角度打到……學長 都說常常接就會熟悉了希望可以再加強XD 防守的時候也要保持啟動，有時候會釘的太死，遇到比較遠的球會來不及…… 4. 打play 雖然來達陣還是有練一下步法….可是我覺得一打play一緊張還是會忘記然後就亂跑了XDD 不知道要把步法練到成自然反應要多久… 後來打前排的時候發現我真的要蹲低一點才可以接到比較多球… 之前當然也是有蹲……不過可能是長太高了要蹲更低有的球才看的到，也比較好反應 輪轉的話，因為我沒練所以我也不知道怎麼跑XD 不過寒訓打那麼多場下來可以稍微抓到怎麼補位，還有甚麼時候變換左右跟前後的隊形… … 再來就是有時候會忘記回中，打完一球就恍神(好糟糕) 喔還有有時候長球打太近會被扣回來(廢話) 大致上就這樣囉，希望球感可以不要流失得太快>< 大家開學快樂! XD --

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