課程名稱︰運動傷害概論 課程性質︰通識 課程教師︰柴惠敏老師 開課學院：醫學院 開課系所︰物治系 考試日期（年月日）︰2008/6/19 考試時限（分鐘）：60分 是否需發放獎勵金：是 （如未明確表示，則不予發放） 試題 : 1.以下有關關節鬆緊度（laxity）與肌肉柔軟度（flexibility）的比較，何者正確？ A.關節鬆緊度是指關節囊或韌帶的延展能力，而肌肉柔軟度是指肌肉的延展能力。 B.關節鬆緊度與肌肉柔軟度分別採用不同的評估方式來檢測同一軟組織的延展能力。 C.關節鬆緊度太鬆者可藉由向心訓練來穩定關節，而肌肉柔軟度太鬆者則可藉由 離心訓練來強化肌力。 D.關節鬆緊度太緊者可藉由穩定性運動來放鬆，而肌肉柔軟度太緊者則可藉由PNF伸展術 來放鬆 2.大腿後側肌群的伸展，尚可以使用直接拉筋法。大腿後側肌群在直接拉筋時，必須將大 腿擺放在＿＿的位置，以防下背肌群拉傷。 A.雙腿完全伸直 B.被拉筋的腿伸直、另一腿彎曲 C.被拉筋的腿彎曲、另一腿伸直 D.雙腿完全彎曲 3.下列何者是健康的腰椎排列結構？ A.腰椎呈微向前凸曲線 B.腰椎呈一直線 C.腰椎呈微向後凸曲線 D.腰椎呈S型曲線 4.下列哪一個動作最易造成腰椎滑脫（Spondylolisthesis）？ A.芭蕾舞舞者將稍胖的舞者舉高 B.棒球投手將球以150公里時速擲出 C.網球選手不斷地反手拍 D.雙腳伸直站立，身體前彎抬20Kg啞鈴 5.椎間盤突出時，以下哪個姿勢一定不會造成再度發生？ A.刷牙時，一腳站立、另一腳踩在小凳子上面？ B.直腿彎腰，讓手去摸地 C.坐在椅子的1/3位置，打電腦五小時 D.上坡跑步訓練 6.前十字韌帶鬆弛或斷裂的運動員使用運動貼布來固定時，應注意防止＿＿向＿＿的移動 A.脛骨上端；前 B.脛骨上端；後 C.脛骨上端；前 C.脛骨上端；後 7.前十字韌帶拉傷者，在回到運動場應訓練＿＿肌力，通常是採用＿＿訓練 A.大腿前側肌肉；下坡跑 B.大腿前側肌肉；倒退跑 C.大腿後側肌肉；下坡跑 D.大腿後側肌肉；倒退跑 8.常常在馬路邊上跑步者，因為路面設計的關係，容易出現＿＿。 A.膕肌肌腱炎 B. 半月軟骨破裂 C.髕骨軟骨軟化症 D.髂脛束摩擦症候群 9.在仰躺姿勢，大腳趾朝正上方（天花板位置），再將腿部伸直緩緩抬高，此時訓練到 的是股直肌的＿＿肌力；如果強調下肢慢慢地放下來的動作，則訓練到的是股直肌的 ＿＿肌力 A.向心；向心 B.向心；離心 C.離心；向心 D.離心肌；離心 10.在上題中，若將大腳趾朝外45度角位置的離心肌力訓練可以幫助＿＿者維持關節穩定 A.前十字韌帶斷裂 B.半月軟骨破裂 C.髕骨軟骨軟化症 D.髂脛束摩擦症候群 11.下列何者是開放錬，且所列的肌肉為向心收縮？ A.籃球選手跳躍、落地後的下肢下蹲的動作，收縮肌肉為股四頭肌。 B.體操選手維持倒立平衡時的手臂的動作，收縮肌肉為三角肌。 C.舉重選手的舉槓鈴向上推舉時的手臂動作，收縮肌肉為肱三頭肌。 D.網球選手的殺球動作的加速期，收縮肌肉為棘上肌。 12.在重量訓練室中，有兩種訓練機是用來訓練仰躺時下肢推蹬的力量，如果推蹬時， 躺床不會動，而腳踏板會被動的訓練機是訓練＿＿；如果是躺床會動，而腳踏板 不會動訓練機的是訓練＿＿肌力。 A.開放錬、開放錬 B.開放錬、閉鎖錬 C.閉鎖錬、開放錬 D.閉鎖錬、閉鎖錬 13.以下有關增強式運動訓練，何者正確？ A.增強式運動訓練時，肌肉先有一個向心收縮，在接著出現一個離心收縮 B.採用增強式運動訓練，可以強化運動員的爆發力 C.採用增強式運動訓練比一般重量訓練較不會造成肌肉酸痛 D.增強式運動訓練動作與重力同向，所以肌肉的收縮是為了控制動作的發生 14.以下何者可以達到增強式運動的效果？ A.仰躺在床上、雙腿屈曲時，將臀部慢慢地抬高，再放下來 B.仰臥起坐時，將肚臍內縮後，再將身體往上離地 C.用彈跳的方式，連續跳過五個矮鐵架 D.伏地挺身時，身體慢慢地貼近地面 15.以下何者訓練可以強化棘上肌拉傷者的肩胛骨穩定能力？ A.下斜方肌訓練 B.胸大肌訓練 C.三角肌訓練 D.大圓肌訓練 16.常常訓練胸大肌者，會造成肱骨頭向前位移的現象，稱為＿＿現象。此現象較易造成 肩部＿＿肌群出現無力的後遺症。 A.圓肩；前側 B.圓肩；後側 C.菱形肌；向心 D.菱形肌；離心 17.如第16題所述的現象，可以訓練＿＿，來改善此現象。其訓練方式為趴在床上， 雙手放在背後、臀部的位置，雙肩向天花板方向抬到最高，然後慢慢放下。此慢慢 放下的訓練方式為＿＿訓練。 A.肩胛下肌；向心 B.肩胛下肌；離心 C.菱形肌；向心 D.菱形肌；離心 18.棒球選手在投球時，有兩個離心動作，其中肩關節外轉肌（即棘下肌）在投球的＿＿ 必須用力地離心收縮，以＿＿。 A.加速期；產生投球的動作 B.加速期；牽制投球的動作 C.減速期；產生投球的動作 D.減速期；牽制投球的動作 19.如上題，如果該肌肉肌力不足時，則容易產生肌腱炎的現象。該肌腱炎如果有嚴重 疼痛時，走路時最好＿＿，以免對該肌腱產生不當的拉力 A.自由擺動 B.小心晃動 C.患側手插在褲袋中 D.患側手在夾克口袋 20.軟組織受傷後，會出現發炎的現象，下列何者不為急性期發炎現象 A.顏色變紅 B.疼痛 C.組織腫脹 D.溫度冰冷 21.有關急性發炎反應，下列何者為非？ A.白血球從擴張的血管中進入受傷的組織，清除受傷或死亡的細胞。 B.纖維母細胞從擴張的血管中釋放出來，造成組織間隙腫脹的現象。 C.組織胺釋放出來，造成受傷組織附近血管通透性增加的現象。 D.如果急性發炎反應沒有出現，則受傷組織無法啟動修補期。 22.長期的服用或使用下列因子，則會使受傷的軟組織不易癒合？ A.按摩 B.熱敷 C.高劑量類固醇 D.膠原蛋白 23.運動員用力不當或常運動傷害會提早出現關節退化的現象，增為創傷性關節炎， 其實就是＿＿出現磨損或退化的現象。 A.韌帶 B.軟骨 C.肌纖維 D.肌腱 24.有關肌腱炎，下列何者為錯誤？ A.肌腱炎為累積過大或過多外力而造成的纖維組織之微小斷裂 B.肌腱為連接肌肉與骨頭的結締組織，因此受傷時，應固定在較短的位置，以避免 破壞肌肉的機械效能 C.肌腱炎發生時，急性最好不斷使用該肌肉，以有效地防止沾粘 D.肌腱炎發生後，在恢復期可以訓練該肌肉的離心運動，以強化肌腱的功能。 25.關於正中足的描述，下列敘述何者為正確？ A.無任何疼痛的健康人口中，正中足佔大多數 B.正中足者在承重的情況下，內縱足弓會出現；不承重的情形下，內縱足弓會消失 C.正中足的鞋子多在後跟內側出現磨損。 D.正中足者是指穿著高跟鞋行走平地一小時不會出現疼痛或不適的人。 26.如果腳底在第二、三蹠骨頭底部有足繭生長，其代表的意義為何？ A.很多人都有的正常現象，不必擔心 B.可能有足底筋膜炎，即將發炎的徵兆 C.可能是內旋足造成不當的摩擦力堆積而成 D.可能是踝關節扭傷的後遺症 27.關於運動鞋的選擇，以下敘述何者為錯誤？ A.氣墊鞋適合足跟墊疼痛的運動員 B.蹠跟距的長度是指從足跟到蹠骨頭的長度 C.選購鞋子時，除了長度要對外，還要注意鞋寬也要適宜 D.硬護跟常造成足跟疼痛，不宜選用 28.足弓墊會使＿＿張力增加，故＿＿的運動員不可以穿著足弓墊的運動鞋。 A.足底筋膜；內旋足 B.足底筋膜；外旋足 C.前矩腓韌帶；內旋足 D.前矩腓韌帶；外旋足 29.下列何種方法無法改善足跟墊萎縮的疼痛症狀？ A.冰敷 B.肌內效足跟墊貼紮 C.穿著氣墊鞋 D.超音波治療 30.以下有關肌內效貼布之特定，何者錯誤？ A.肌內效貼布採用的膠是氧化鋅膠，為無毒之環保膠 B.肌內效貼布的背襯是棉布材質，具有順膚性 C.肌內效貼布有各種不同的顏色，但是在機械效應上沒有差別。 D.肌內效貼布可用來消除水腫 31.以下何者狀況不可以使用運動貼布或肌內效貼紮？ A.髕股關節疼痛 B.棘上肌肌腱炎 C.蜂窩性組織炎 D.椎間盤突出 32.下列何者不是使用白色運動貼布的目的？ A.減輕水腫 B.增大關節角度 C.固定肌肉或韌帶 D.增強本體感覺 33.以下有關急性踝關節扭傷的處理，何者錯誤 A.在開始的前四小時，每15-20分鐘冰敷一次，然後就可以熱敷。 B.冰敷時，同時使用彈性繃帶加壓，消腫的效果會更好。 C.貼紮時，貼布應固定在韌帶較短的位置，亦即腳板外翻的位置 D.最好使用拐杖，以外八字行走 34.運動員在運動傷害恢復期如需參加競技比賽，則應注意再度傷害，下列何者不可以 在競技前使用？ A.冰敷或冰按摩 B.伸展運動 C.運動按摩 D.本體感覺訓練 35.在運動傷害急性期的處理原則之一是止血消腫，下列何者無法止血消腫？ A.使用拐杖、三角巾或其他護具 B.冰敷或冰按摩 C.運動按摩 D.運動貼紮或肌內效貼紮 36.在運動傷害恢復期的處理原則之一是增強肌力，下列何者無法增強運動肌力？ A.離心收縮運動 B.閉鎖錬運動 C.運動按摩 D.水中運動 37.一名國中生一週前因投擲鉛球不當，而造成肘關節附近肌肉拉傷，有明顯的血腫情形 很可能是會造成化骨性肌炎。下列何項治療絕對禁止？ A.按摩 B.彈性繃帶加壓 C.運動或肌內效貼紮 D.冰敷或冷凍噴劑 38.在運動傷害急性期，進行冷熱交替水浴時，其冷熱水施行次序為何？ A.冷水開始、冷水結束 B.冷水開始、熱水結束 C.熱水開始、冷水結束 D.熱水開始、熱水結束 39.跟腱伸展時，應將大腳趾朝向＿＿。 A.舒適的位置 B.正前方 C.偏外30度 D.偏外45度 40.習慣性踝關節扭傷者如果要從事跳躍運動，適合穿著哪一類的運動鞋？ A.氣墊鞋 B.高跟鞋 C.高筒鞋 D.寬楦鞋 41.請就您的討論組別，寫出四個有關該傷害的運動治療或預防的方法，如伸展、肌力訓練 本體感覺訓練等。（請寫出您的組別、討論的運動傷害名稱、以及四個運動治療或預防 方法的名稱與內涵） 42.請就您以外的討論組別，寫出四個有關該傷害的運動治療或預防的方法，如伸展、肌力 訓練本體感覺訓練等。（請寫出其他組別討論的運動傷害名稱、以及四個運動治療或 預防方法的名稱與內涵） 參考答案：ABAAA ACDBC CBBCA BDDCD BCBCA CDADA CBAAC CAABC --

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