睽違已久的北英盃要到了~~ 為了能打場漂亮的比賽(就是大家在場上都能發揮平常所學) 希望大家能夠加緊練習 畢竟這算是場大比賽 而且先發的陣容跟以前大不相同 換了很多學妹上去 體力和默契都是需要練習的 所以在這是呼籲大家 如果有時間的話就多練球 要點一，在北英盃之前 先發球員不得請假缺席遲到(除了一些不可避免的因素) 要點二，在除了每次練球後要多加做體能之外 先發球員在家也要固定地做體能(仰臥起坐50，小馬跳30，俯臥弓背50) 另外，舉球員要多加對空托球50次 攻擊手要多加用毛巾或者羽球拍練揮臂動作50下 要將每天做的體能日記用ptt 或ptt2寄給我 從明天起生效!!!! 要點三，找空堂時間打球 我禮拜一 禮拜三 禮拜四 禮拜五 的七八節都沒課 應該都會去球場墊墊球打打play 禮拜二1234節 和 禮拜三56節 姿吟會到球場上打球 這些時間可以任選兩三個時段 大家如果這些時段沒課的話就過來吧 禮拜五因為四點到八點有借到場 所以先發球員來練隊形吧! 到北英盃之前 我們能練球的次數所剩無幾 希望大家可以自動自發 禮拜五晚上 無法前來的原因 阿砲 可(五點半要走) 因為要回家 --

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