作者suteki (來練雷射射門啦)
看板NTUFootball
標題早睡早起
時間Sat Mar 3 15:30:51 2007
上學期常常晚上都晚睡
想說也沒什麼
可是體力就就是下降
重訓練球都沒少
可是感覺體力就是提不上來而且身體變差速度都飆不出來
寒假前兵役體檢
被檢查出肝指數過高而且高很多很多
完全把我嚇到
馬上開始天天早睡
過了一個寒假總算調回來
今天踢球感覺就有回復以前狀態好的感覺
速度和體力有回來了
勸大家真的要早睡作息要正常
人體的肝臟在一點到三點的時間在解毒
常常晚睡就沒有讓肝好好休息
長期下來身體就會被搞壞
尤其肝指數過高你跟不不會有感覺直到被檢查出來才知道
所以勸大家要早睡阿
體質好體力自然就會提升
好險在年輕的時候就趕快注意到
比賽快到了
正常的作息對體力是很有幫助的啦
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◆ From: 61.230.109.185
1F：推 aggeric:明顯感覺小A速度有回升 XD 03/03 16:19
2F：推 windyboy:沒錯 我贊同小A 我深有同感阿 XD 03/03 17:01
3F：推 vinlinch:樓上的平常都幾點睡阿 XD 03/03 17:29
4F：推 windyboy:這學期都超早睡 幾乎都12點以前 哈哈 所以深有同感阿XD 03/03 17:36
5F：推 JackyPayton:XDDD 我也深有同感 不過我比較先知先覺 因為體檢單 03/03 18:35
6F：推 JackyPayton:很早就拿到了 03/03 18:35
7F：推 mts:11點到1點才是在解毒啦 而且肝指數過高最好要去驗個B肝C肝 03/04 23:07