都快寒訓了 大家有沒有提前做些準備啊？ 有空的時候就要跑跑步 運動一下 如果還沒有 記得要趕快開始準備了 不然 寒訓的時候會跟不上進度 不但吃力 而且成效有限 本來想說 這次寒訓我還能來個兩三天照看一下 但現在是無法了 還是希望大家能好好加油 集訓是提升自我球技和體能的關鍵 肇辰好像又受傷了 也不知道嚴不嚴重 就算自己不能動 你還是要規畫好大家練球的菜單和時程 千萬不要讓大家空轉 還有吃飯時再怎麼搞笑也沒關係 但練球時不要老是嘻嘻哈哈的 肇辰雖然已經當了半年隊長 也為大家做了很多事情 但畢竟還是大二 堃耀還是得麻煩你多照看一下 目前看來只有你是能夠出席的學長 不過 我也很放心你 家榜你也是學長了 要多幫肇辰的忙 現在隊上也沒幾個比你大的了 要多負點責任 學弟們再撐一下 大一寒訓過後 如果能突破那個瓶頸 相信就能在場上建立自信 享受到打球比賽的樂趣 如亦就差一點點了 定瀚也不遠 忻人 冠宇資質 條件都不錯 相信也都可以 有一群同屆的同學 互相去激勵 良性競爭 那又是另一種樂趣了 對於寒訓 我想大家應該都有共識 要回歸到基礎吧 大一的也好 大二的也好 都一起重新把基礎再打一遍 上學期比賽的缺失希望大家都能記清楚 我這邊再給點建議 肇辰在設計菜單時 對牆和對空 都必須列入每日必做的項目 至於幾下 可以每天循序漸進 一天增加個50或100下(自己去調整) 堃耀則麻煩你盯全部人的動作 接發 接扣當然也不可以少 但因為比較花時間 可以彈性調整 此外 最好也要加入一些下半身的體能(堃耀應該知道可以做哪些) 增強自己的肌力 可以短時間內提升球技 至於上手 有堃耀在場 相信沒有問題 題外話 在練球項目的中間加入練發球是不錯的選擇 因為比較不會用到下半身 可以調劑一下 又不會浪費時間 希望全隊的成功率可以達到八成以上 攻擊和攔網 寒訓應該不用花太多時間 練習跑步伐 跑到熟練即可 希望能做到每個人都能跑出順暢的軌跡 寒訓的部分就暫時說到這邊 接下來是一些心得 我最近在想 系隊就像大家手拉手圍起一個圈圈 當有一個人往前 整個圈子也被牽動往前 但當有一個人往後 這圈子也會不由自主地擴大擴大 以至於瓦解 球隊的紀律也是一樣 當有一個人不重視紀律 屢屢違規 那他影響的不只是他自己 也會影響到其他人遵守紀律的態度 然後 其實上學期末 有想要打一篇很長的感謝文 可是後來實在是太懶了 結果一拖就拖到現在要當兵了 實在有點不應該 但我還是很想要說 很感謝大家 很感謝男排的大家 不論是學長 同學 學弟 或是球經 在我的記憶之中 創造了這麼美好 這麼值得回憶的片斷 祝福 大家下學期能在排球中獲取更多的樂趣 許博誌 --

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