作者konois (正義惡魔赤子心)
看板NTUKS
標題[心得] 四平馬
時間Wed Feb 2 11:07:47 2005
感覺蹲久了後，不比原來的騎馬式累，因為力量分部在兩大腿與中線，
那種感覺更符合「人體工學」。
放棍在大腿要不滑掉，又要身體比直，的確是種挑戰，我的感覺是將棍
當做橫樑，身體是支架，所以想像自己是個有長腳的十字架，力感由中
線下沉到地面，緊緊插在大地中....
如這樣子：
▉←頭
▄▄▄▄▄▄▄
▉
▉
◢▉◣
◢ ▊ ◣
█ ▊ █←腳
↑力感
不過最後感覺要不累的關鍵似乎還是腰胯....覺得自己原來胯還蠻虛
的.....另外~兩腳的作用目前似乎是拿來分散下沉的力，感覺這樣還
不太對...可能再多蹲幾次看看有沒有新的感想。
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◆ From: 218.172.141.123
1F：推 errantknight:大腿要再平一點 不夠低... 218.166.215.150 02/02
2F：推 errantknight:其實你的講法用來解釋北派馬也行~ 61.216.97.157 02/02
3F：推 konois:我只是畫不出來嘛~都說放棍了.... 218.172.137.238 02/02
4F：推 errantknight:XD 218.161.23.62 02/02
5F：推 guyspy:那個'力感'... ... ......嗯 218.164.86.151 02/03