http://www.essenceofevolution.com/eindex.htm 這次從首頁鏈結點看看蘇老師示範的Essence of Fighting。 http://www.essenceofevolution.com/video/essenceoffighting1e.htm 正好蘇老師用快速的動作來示範， 是先前我提過的形意拳如何快速動步打人的學問。 先來看「一步一擊」的動作。 手上的動作我個人沒有太大的意見，有時候我也會這麼打。 但下盤的問題則很大， 所有我先前在「勁道養成法」提過難以克服的問題他身上全都有。 一、事實上他並沒有走槐蟲步，沒有前蹚後蹬。 　他走的步法我也不知道應該叫什麼，後腿沒蹬就不說了，很多初學者都有這個毛病。 　但前腿不但沒蹚，反而卻高高抬起，故意為震腳而震腳。 二、震腳沒有沈勁，看一下，他前腳一腳震下去是震不實的。 　只有前腳震到地面，勁道就全沒了。 三、震腳的方向和身體的勁道不僅不整， 　反而那一腳下去的勁道方向阻擋了上半身的勢。 四、拿兵器就很誇張，和推手一般，空手和持兵器的動作是完全不同的兩個動作。 　持兵器的時候還好一點點，有前蹚後蹬但沒檔勁； 　沒震腳…反而好多了，空手震那個腳不僅沒幫助反而有害。 再來看「二步一擊」的動作： 一、一步一擊的缺點全部還在， 　在這裡開始可以看出震腳沒有沈勁卻想快速動步打人造成的效果。 　落地的時候動作不穩定，全身上浮， 　事實上如果要他再打一擊是打不出來的，除非揮一個沒有勁道的拳。 　（對照「三步一擊」會發現這個殘酷的事實） 　 二、我不認為這樣的姿態打到人真的很沈重。 　　一步一擊的的威脅看起來還比較大。 三、至於持兵器的姿勢和空手的姿勢和其他二個圖片比較， 　　好多了。至少差異沒這麼大了，原則上勁道是一樣的。 最後看「三步一擊」的動作： 三步一擊可以看出，先前所有的缺點都被強化了。 理由很簡單，內家拳動步打人本來就是一件相當困難的事， 要求動三步再擊，比一、二步難出很多倍。 基本上，我從來沒有看過內家拳師可以連動三步擊出令我滿意的拳。 好，問題在哪裡？浮過頭了，比前面都還嚴重。 蘇老師的跟步如果我沒看錯，竟然幾乎用腳尖進步。 無論什麼拳，都沒有這麼打的。 當然，腳尖墊步在武術不是絕對的禁忌， 蘇老師這樣墊會讓我想到劍道， 但不好意思，劍道擅長用沈勁落打，是很有力的。 蘇老師的動作則已經根本喪失起落概念。 我不認為有人真的會很害怕被那個拳這樣「推」到。 對照持槍的動作，恐怕連稻草人都刺不穿。 對動步擊有興趣的同好， 也許請爬爬文看一下之前的「勁道養成法」討論串， 陳氏太極拳社版也有相關討論。 --

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